Техника оранжевого носорога была создана в 2012 году американской матерью, которая, поняв, что стала кричащей мамой, решила положить этому конец и создать метод, чтобы перестать кричать на своих четверых детей.
Убедившись в эффективности техники, которую она изобрела сама, она завела блог под названием «Вызов оранжевого носорога», чтобы помочь другим матерям и отцам в достижении этой цели. В нем он описал свой опыт и шаги, которые необходимо было предпринять, чтобы не кричать на детей 365 дней и даже дольше.
Хотите узнать, как выполнять технику носорога? Далее мы вам все расскажем.
Техника оранжевого носорога за 6 простых шагов
6. Будьте настойчивы
Настойчивость — ключ к успешному решению задачи. Ясно, что, особенно вначале, вам не удастся избежать крика. Но это не может быть поводом для разочарований, это нужно рассматривать как способ учиться и совершенствоваться.
Кроме того, удобно сосредоточиться на небольших достижениях и положительно подкрепить себя. Таким образом, постепенно сами мысли обращаются к спокойствию и размышлениям, так что крик не является частью повседневной жизни дома.
Преимущества применения техники оранжевого носорога на практике
Основное преимущество применения техники оранжевого носорога заключается в том, что достигается лучший семейный климат, а сосуществование основывается на уважении, спокойствии и диалоге.
Кроме того, они учатся контролировать свои собственные импульсы и соответствующим образом управлять гневом и напряжением, которые передаются их детям, которые с уверенностью имитируют это соответствующее поведение. При этом многие мамы и папы говорят, что эта техника изменила их жизнь. А ты смеешь попробовать это??
