Многие дети и молодые люди часами учатся, но вместо этого большинство из них осознают, что в это время они, как правило, отвлекаются и не могут быть продуктивными. Техника помидора, которую мы представляем вам в этой статье, идеально подходит для решения этой распространенной среди студентов проблемы.
Эта техника, созданная в 1980-х годах, основана на идее, что вы учитесь быстрее, когда можете контролировать и поддерживать свою концентрацию в течение короткого периода времени, часто делая короткие перерывы.
«Если время — самая дорогая вещь, потеря времени — величайшая трата времени».
-Бенджамин Франклин-
Техника помидора для оптимизации времени учебы
Итальянец Франческо Чирилло был студентом университета и испытывал трудности с концентрацией внимания во время учебы, поэтому у него была низкая успеваемость. Чтобы решить эту проблему, он решил изобрести технику помидора, сумев оптимизировать свое учебное время.
Преимущества использования этого метода для оптимизации учебного времени
Как вы видели, технику помидора очень легко применить на практике. И, кроме того, уверяем вас, что это очень полезно, как для детей, так и для молодежи и взрослых.
У этого метода множество преимуществ. С одной стороны, делая короткие и частые перерывы во время учебы, достигаются:
- Улучшение концентрации и умственной активности.
- Повысить продуктивность.
- Повышение мотивации.
- Уменьшить стресс и беспокойство.
- Снижение стресса и усталости.
- Контролировать разочарование.
С другой стороны, можно сказать, что факт разделения времени на блоки позволяет его оптимизировать и лучше управлять. Итак, теперь, когда вы знаете эту технику, пришло время научить ей своих детей или учеников, чтобы они могли использовать ее и стать отличными учениками!!
