Еда всей семьей — одно из самых распространенных переживаний. Это настолько естественно, что иногда мы больше не придаем этому значения.
Вы можете подумать, что самая большая польза от совместного приема пищи заключается в том, чтобы ваши дети хорошо питались. Тем не менее, совместное использование стола помогает сформировать привычки, укрепляет уверенность в себе, развивает навыки и создает лучшую семейную среду.
Вот причины, по которым вы должны есть всей семьей не менее шести раз в неделю. Даже если у вас очень загруженная жизнь, постарайтесь уделить себе немного времени, чтобы поделиться с близкими.
Улучшение общения и доверия
Сегодня дети не осознают важность создания меню и приготовления пищи. Однако приготовление основных блюд и приготовление пищи — это способ научить их быть самодостаточными.
Включает всех членов семьи из выбора меню. Дети младшего возраста могут чистить овощи и добавлять их в салаты. Подростки могут взять на себя нарезку, измельчение и выпечку.
Работая в команде, еда будет готова за меньшее время, и каждый будет ценить момент больше. Также они узнают о равенстве людей и их возможностях.
Еда всей семьей помогает предотвратить деструктивное поведение
Когда ребенок немного выходит из-под контроля, родители часто задаются вопросом, почему. Часто они приходят к выводу, что все сделали правильно, потому что исполнили все свои прихоти, но не видят, что их не было. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что питание всей семьей позволяет увидеть первые предупреждающие знаки??
В чате, который происходит за столом, вы можете узнать их друзей, их мечты, их цели и их новые занятия. Вы также можете увидеть первые признаки того, что что-то не так, и поговорить об этом с ребенком.
Ваши дети учатся в школе
Дети, которые склонны к еде всей семьей, как правило, лучше учатся в школе. Первая причина в том, что их диета более здоровая и сбалансированная, чем когда они едят вне дома.
Кроме того, когда ваш ребенок знает, что вы обращаете на него внимание и видите его успехи и цели, он чувствует себя более мотивированным. Его оценки улучшатся, и он научится лучше переносить школьный стресс.
Короче говоря, есть всей семьей — это намного больше, чем просто делить несколько минут в день. Это означает, что каждый будет расти и совершенствоваться как семья. Кроме того, разрешите конфликты и создайте новую традицию, которая оставит у вас хорошие воспоминания на всю жизнь.
