Доска визуализации, также известная как карта мечты, — отличный инструмент, который помогает детям и взрослым задуматься о своем ближайшем и далеком будущем. Эта практика основана на творческой визуализации, психологической технике, которая состоит в создании мысленных образов, максимально реалистичных и подробных, о мечтах, которые есть у человека, то есть о том, чего он хочет достичь, и, таким образом, помогает достичь соответствия.
«Все, что вы ярко представляете, горячо желаете, искренне верите и с энтузиазмом беретесь . Это с вами неизбежно случится».
-Пол Дж. Майер-
Что такое доска визуализации?
Доска визуализации — это коллаж, состоящий из вырезок из изображений, рисунков, слов и текстов, которые должны представлять желания и мечты, которых человек хочет достичь. Речь идет о том, чтобы думать о личных целях, определять их и ясно визуализировать, чтобы облегчить их достижение.
На самом деле, говорят, что доски визуализации служат для «привлечения мечты и успеха», поскольку, имея четкие цели, которых нужно достичь, человек чувствует себя более мотивированным и делает все возможное для их достижения. Таким образом, сам факт выполнения этого упражнения на самоанализ заставляет вас занять более позитивное и проактивное отношение к жизни и бороться за то, что вы хотите.
Это прекрасное учение, которое нужно передавать детям с раннего возраста. Чтобы сделать это увлекательным и приятным способом, мы рекомендуем вам создать вместе со своими детьми доску визуализации. Помогите им осуществить свою мечту и работать над ней! Как это сделать? Следуйте инструкциям, которые мы объясним ниже.
«Мечта не сбывается волшебным образом: это требует пота, решимости и упорного труда».
-Колин Пауэлл-
Как сделать с детьми?
Создание доски визуализации с детьми может быть очень веселым, познавательным и вдохновляющим занятием всей семьей. Для этого выполните следующие простые шаги.
1. Помогите детям составить список мечты.
Первое, что вы должны сделать, это помочь детям подумать обо всех своих желаниях и мечтах, убедившись, что они максимально реалистичны. После того, как они задумались над ними, попросите их записать их на листе бумаги и составить список четких и конкретных целей.
2. Соберите все необходимые материалы.
Для изготовления доски визуализации потребуются следующие материалы:
- Большой картон, пробка, картон или любой другой материал, который служит физической опорой и который можно повесить на стену.
- Клей.
- Ножницы.
- Карандаши, ручки или маркеры для письма и украшения.
3. Соберите фотографии, рисунки и тексты, чтобы сделать коллаж.
Когда у детей есть весь доступный материал и подготовлен список желаний, пора начать собирать фотографии, рисунки и тексты, которые представляют мечты и желания, которые должны быть реализованы. Для этого малыши должны просматривать разные журналы, альбомы, газеты, открытки или даже пользоваться Интернетом, чтобы найти элементы, которые лучше всего отражают их цели.
4. Установите доску визуализации.
Пришло время приступить к делу с доской визуализации и позволить малышам дать волю своему воображению и творчеству.
Они должны оригинально и гармонично разместить все выбранные элементы (фотографии, рисунки, тексты и т. Д.) И наклеить их на опору. Дайте им время создать коллаж по своему вкусу!
5. Разместите доску на видном месте в доме.
Наконец, поместите доску визуализации в такое место, где дети могут проверять ее каждый день, например, в спальне или на дверце холодильника. Таким образом, малыши всегда могут помнить, каковы их цели, что заставит их постоянно оставаться сосредоточенными и мотивированными для их достижения и достижения.
«Визуализировать свои мечты и наслаждаться ими — ключ к тому, чтобы начать воплощать их в жизнь».
-Эрнан Сабио-
Зачем делать доску визуализации с детьми?
Благодаря разработке доски визуализации дети обретают чувство собственного достоинства, уверенность и знания о себе — три ключевых фактора для достижения всего, что они намеревались делать.
Кроме того, при выполнении этого задания всей семьей поощряется общение и укрепляются связи между разными членами. Таким образом, это прекрасное упражнение, которое можно выполнять дома.
А вы, чего вы ждете, чтобы применить это на практике? Заставьте своих детей осуществить свои мечты с помощью доски визуализации!
