10 способов облегчить роды

Существуют методы облегчения родов, которые не только помогают справиться с болью, но и помогают справиться с нервными окончаниями. И дело в том, что, хотя это может показаться не так, это чрезвычайно важно для достижения наименее травмирующего опыта; то есть здоровый и позитивный.

Роды — это время, которое может развязать нервы многим женщинам, независимо от того, новы они или нет. Это нормально, поскольку вы не всегда готовы справиться с болью и всеми эмоциями, которые возникают в данный момент. Неопределенность кажется огромной.

Методы облегчения родов

10 способов облегчить роды

Во время массажа высвобождаются эндорфины, которые помогают нам чувствовать себя хорошо. Вы можете приказать партнеру массировать вашу спину от плеч до бедер и при каждом сокращении нажимать ладонью на копчик.

двигаться дальше

Если вы не собираетесь использовать эпидуральную анестезию, вы можете прогуляться, если захотите; Это помогает ребенку двигаться по влагалищному каналу. Также можно качаться на мяче для пилатеса. Вопрос в том, чтобы быть в движении, потому что вдобавок уменьшится боль, и это облегчит роды.

Это некоторые из методов облегчения родов; Некоторые можно делать на протяжении всей беременности, а другие — исключительно в долгожданный момент. Вы можете сделать те, которые вам больше всего подходят. Они обязательно вам помогут и встретить малыша будет намного проще.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: