Кормление ребенка очень важно. Правильное питание позволяет им сохранять хорошее здоровье и предотвращать хронические заболевания. В этой статье мы увидим советы по кормлению малышей до 3 лет, чтобы они были крепкими и здоровыми.
В течение первого года жизни, когда это возможно, рекомендуется кормление грудью, а также рекомендуется, если вы хотите или можете, кормление грудью до двух лет. Это снижает риск развития аутоиммунных заболеваний, говорится в статье, опубликованной в журнале «Границы в педиатрии».
В грудном молоке есть все питательные вещества и компоненты, необходимые ребенку для его развития и роста. Начиная с 6 месяцев, начинается прикорм, при этом молоко по-прежнему является основным источником пищи, будь то материнское или искусственное питание.
Если вы не хотите пропустить советы по кормлению ребенка, читайте дальше.
Советы по кормлению малышей до 3 лет
Орехи опасны, потому что могут вызвать удушье (миндаль, арахис, фундук, арахис и т. Д.). Мы должны избегать их до 4 лет и всегда с осторожностью.
Ешьте часто
Детям нужно часто есть. Мы должны давать им питательные и полезные закуски, чтобы перекусить между приемами пищи. Таким образом, мы не позволим им есть другие не рекомендуемые продукты (сладости, чипсы, упакованные соки, печенье и т. Д.).
Физическая активность
Помимо правильного питания важна физическая активность, которая с первого года до 3 лет является игрой. Так что позвольте ему играть и веселиться, присоединяйтесь к нему в его играх и наслаждайтесь.
Пусть поможет тебе купить
С двухлетнего возраста дети уже могут «помогать» ходить по магазинам. Кроме того, вы можете вмешиваться в процесс приготовления пищи (мыть овощи, выжимать апельсин, готовить бутерброд, вынимать необходимые инструменты и т. Д.). Позвольте мне сотрудничать, всегда под вашим присмотром.
Не награждайте и не наказывайте едой
После хорошего поведения не награждайте его сладостями или безделушками, не кричите, не ругайте и не наказывайте его есть. Мы должны хвалить то, что он делает хорошо, и просить о вещах в приятной манере, всегда используя «пожалуйста» и «спасибо». Дети — это губки, которые учатся, наблюдая за взрослыми, давайте будем хорошим примером.
Здоровое и сбалансированное питание
Важно, чтобы они следовали принципам здорового и сбалансированного питания, поскольку именно в детстве закладываются основы здорового и правильного питания.
Позаботьтесь о питании вашего ребенка в первые годы его жизни.
У вас уже есть несколько советов по кормлению малышей, примените их на практике, и вы увидите, как ваши дети вырастут здоровыми и счастливыми. Как только мы установим распорядок, все станет проще.
Помните, что правильное питание в детстве улучшит способность ребенка принимать пищу в будущем. Это поможет улучшить ваше здоровье.
