Привычка побуждать маленьких детей помогать на кухне — это для них хороший способ питаться здоровой пищей, проводя с ними время. С помощью этих трех рецептов блюд, которые можно готовить вместе с детьми, родители позаботятся о том, чтобы их дети получали удовольствие от еды.
Помните, что заложить основы правильного питания на ранних этапах жизни необходимо для сохранения хороших привычек в будущем. Таким образом, здоровье пойдет на пользу в среднесрочной перспективе.
3 идеальных блюда для приготовления с детьми
Этими рецептами можно привлечь детей на кухню, чтобы они понемногу привыкли к кулинарным приготовлениям.
1. Клоун из индейки с картофельными шариками.
Это легкий и полезный рецепт. Это блюдо, которое можно приготовить вместе с детьми, гарантирует, что вся семья весело проведет время на кухне, в месте, которое любят самые маленькие. С другой стороны, у него изысканный вкус.
Ингредиенты
- Грудка индейки, 750 грамм.
- 1 яйцо.
- Панировочные сухари.
- Масло.
- 2 моркови.
- 3 помидора.
- Каперсы.
- 1/2 кг стручковой фасоли.
- Воды.
- 1 конверт картофельного пюре.
- 1/2 литра куриного бульона.
- Соль и перец для вкуса.
Подготовка
- Разогрейте духовку до умеренного огня.
- Приправьте индейку и обжарьте с обеих сторон на сковороде с маслом. Затем поместите его в форму для запекания, добавьте бульон и воду.
- Выпекать при 190 ° C до хорошей готовности. Это будет примерно через 10 минут; бронировать.
- Приготовьте пюре очень густым. Поставьте точку соли и дайте остыть.
- Возьмите небольшие порции мокрыми руками и сформируйте шарики, пропустите их через взбитое яйцо, а затем через панировочные сухари. Обжарить их в горячем масле.
- Варить морковь и фасоль до готовности. Нарежьте морковь ломтиками, а также помидоры. Разложите все ингредиенты на столе так, чтобы дети могли ими манипулировать.
- На каждую тарелку положите ломтик индейки и попросите детей украсить его морковью, помидорами, фасолью и каперсами, придавая им лицо клоуна.
- Наконец, поместите картофельные шарики, изображающие бороду. Служить.
3. Сосиски в обертке.
Это блюдо для детей идеально подойдет на день рождения или в качестве аперитива. Даже с салатом из моркови и яиц он может стать отличным вторым блюдом; это вкусно и очень просто приготовить.
Ингредиенты
- Слоеное тесто.
- Колбасы венские, 8 или 10 шт.
- Горчица.
- Тертый сыр пармезан.
- 1 взбитое яйцо.
- семена кунжута.
1
«Рецепт сам по себе не имеет души, это ваша работа — дать им это»
-Томас Келлер-
Подготовка
- Разложите все ингредиенты на столе. Раскатайте слоеное тесто, чтобы оно стало жидким, и намазать горчицей. Тесто нарезать соломкой и обернуть ими колбаски.
- Разрежьте каждый кусок на небольшие кусочки. Выложите их в слегка смазанную маслом форму для запекания. Смажьте взбитым яйцом и посыпьте тертым сыром и кунжутом.
- Выпекать до золотистой корочки.
- Служить.
В любом случае, этот рецепт предназначен для нерегулярного употребления. Он состоит из ультрапереработанного красного мяса, которое вредно для вашего здоровья при регулярном употреблении. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Oncotarget.
Готовим с детьми рецепты
Как видите, готовить эти блюда вместе с детьми просто и весело. Что может быть лучше, чем проводить с ними время, обучая их манипулировать различными кухонными приборами??
