Кто не любит удивлять семью отличными идеями для приготовления салатов? Для тех, кто любит овощи, эти блюда — настоящее лакомство.
Однако салаты не пользуются полным признанием, и те, кто не пользуется их преимуществами, отказываются от них. Возможно, повторение комбинаций ингредиентов — это то, что утомляет или вызывает отторжение у некоторых людей по отношению к ним.
Эту ситуацию можно закончить с помощью нескольких вкусных и креативных идей приготовления салата; например, те, которые мы опишем ниже, которые оставят не один аппетитный.
3 отличные идеи для приготовления салатов
1. Куриный салат
Для этого сочного салата вам понадобится несколько ингредиентов, которые наверняка есть у вас в кладовой. Это вариант овощного салата, но с особым акцентом, который делает его идеальным дополнением к любому блюду.
Ингредиенты
- 6 средних картофелин.
- 2 большие моркови.
- 1 курица или куриная грудка.
- 4 большие столовые ложки майонеза.
- 1 банка гороха.
- 1 зеленое яблоко, нарезанное небольшими кусочками.
- Кинза (веточка).
- Соль и перец для вкуса.
Подготовка
- Готовьте куриную или куриную грудку в кастрюле с достаточным количеством воды. К этому добавьте немного соли и горсть кориандра, чтобы приготовление получилось в середине этого насыщенного аромата.
- Морковь и картофель нарезать очень маленькими квадратами и варить отдельно в кастрюле с кипящей водой. Их выделяют, потому что картофель размягчается быстрее, чем морковь.
- Когда курица приготовится, дайте ей полностью остыть и мелко нарежьте мясо руками.
- В салатник добавьте курицу, затем морковь и ранее приготовленный картофель; смешать с помощью двух столовых ложек майонеза.
- Затем добавьте в смесь зеленое яблоко небольшими квадратами, банку гороха и оставшийся майонез.
- При необходимости можно добавить еще майонеза и немного лимона.
- Добавьте соль и перец по вкусу.
- Наслаждаться!
3. Салат Маргарита
Сочетание вкусов в этом салате феноменально. Сочетающая со средиземноморской диетой, она идеально сочетается с хорошим стейком за столом.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Vascular Pharmacology, этот рецепт богат антиоксидантами, необходимыми для профилактики заболеваний в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Витамин А из моркови отлично выполняет эту функцию.
Ингредиенты (примерно для 4 человек)
- 2 стебля сельдерея.
- 300 грамм грибов.
- 2 репы.
- 3 моркови.
- 1 лимон.
- 2 чеснока (длинный лук).
Для винегрета:
- ½ столовой ложки уксуса.
- 4 столовые ложки подсластителя.
- ½ столовой ложки молотого имбиря.
- Соль и перец для вкуса.
Подготовка
- Отделить основы от продезинфицированных ранее грибов; Они должны быть чистыми и сухими, а затем нарезать ломтиками.
- После того, как грибы нарезаны, возьмите лимон и сбрызните сверху небольшим количеством сока.
- Репу и сельдерей нарезать тонкими полосками, морковь — очень тонкими ломтиками, а чеснок — длинными полосками.
- В отдельной емкости смешайте ингредиенты для винегрета и зарезервируйте.
- Смешайте все ингредиенты в салатнице и добавьте заправку, как только салат будет подан на тарелке.
Включите салаты в обычный рацион
Эти салаты отличаются своей питательной ценностью и аппетитным вкусом. Сочетайте их с продуктами, которые нравятся членам семьи, не любящим растения. Всего за несколько минут у вас будет идеальное дополнение для семейного ужина.
