Самоконтроль — это способность управлять своим поведением, управлять эмоциями, чувствами и мыслями. Но у детей в первые годы жизни, на этапе детства, этот навык не развит, поэтому им нужно тренировать его, работать над ним и практиковать его с помощью определенных упражнений. В этой статье мы опишем 3 метода повышения самоконтроля ребенка.
Эти методы и упражнения предназначены для использования в семье и школе, поскольку малыши получают большую часть знаний в этих двух средах.
«Самоконтроль — это сила. Правильное мышление — это мастерство. Спокойствие — сила ».
-Джеймс Аллен-
3 метода повышения самоконтроля ребенка
Техника светофора для повышения самообладания ребенка
Техника светофора помогает детям понимать свои собственные негативные импульсы, поведение и эмоции и управлять ими. Он состоит в обучении их через изображение светофора, как применять соответствующие решения в различных ситуациях, в которых они склонны чувствовать гнев или разочарование.
Упражнение «Если то .»
Упражнение «Если…, то…» помогает повысить самоконтроль детей, размышляя о том, как действовать в ряде гипотетических ситуаций. Для его выполнения детям дается лист, на котором они могут видеть таблицу с двумя столбцами:
- Один называется «если .».
- Другой с названием «тогда .».
Дети должны поместить в столбец «если .» картинки, которые представляют ситуации:
- Конфликтный.
- Раздражающий.
- Это вызывает нервозность или стресс.
- Это вызывает усталость или скуку.
Затем им показывают серию различных пиктограмм: мать, отец, учитель, действие говорения, дыхания, мышления, просьбы о прощении и т. Д. Дети должны выбрать из этих пиктограмм те, которые, по их мнению, необходимы для ответа на рассматриваемую ситуацию. Следовательно, они должны поместить их в столбец «затем .» в соответствии с порядком, в котором они должны выполнять каждое действие.
Так, например, если они чувствуют разочарование в классе из-за того, что не могут выполнить задание, они должны расположить картинки в следующем порядке: дышать, думать и рассказывать учителю. Таким образом они учатся справляться с ситуациями теоретическим путем, а затем успешно применять это на практике.
