Профессионалы отмечают, что люди должны есть пять раз в день, чтобы организм не изнашивался и не получал питательные вещества в течение дня и занятий. Здесь мы поможем вам с тремя рецептами торта для закусок, которые вы можете попробовать всей семьей и, таким образом, удовлетворить это требование.
Есть люди, которые не считают закуски частью хорошей диеты, потому что считают, что они содержат только сахар и помогают людям набирать вес. Однако вкусная легкая еда обеспечивает вам и вашей семье состояние полного благополучия: физического, психологического и эмоционального.
Разумное употребление этих легких блюд, наряду с приятным вкусом, который вы можете добавить к ним, будет иметь значение между обычным приемом пищи или новым вкусовым приключением. Вот три рецепта торта, чтобы сделать супер-легкие и простые закуски в домашних условиях.
Рецепты печенья на закуски
1. Основной ванильный пирог.
Эта первая альтернатива идеально сочетается с фруктами благодаря своему нейтральному вкусу. С другой стороны, это тип закуски, который следует употреблять время от времени, поскольку он содержит большое количество сахара, который может быть вредным при чрезмерном употреблении. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Hepatology.
Ингредиенты (на 8 порций)
- 6 яиц.
- 10 столовых ложек сахара.
- 1 стакан кукурузного крахмала.
- 2 чайные ложки ванили.
- Цедра лимона или апельсина.
Подготовка
- Разогрейте духовку до 175ºC и приготовьте форму с маслом и мукой; бронировать.
- Взбить масло с сахаром, ванилью и цедрой мандарина до получения белой смеси; добавить яйца одно за другим.
- Смешайте самоподнимающуюся пшеничную муку и молоко, чередуя их; когда все хорошо перемешается, поместите смесь в духовку примерно на 45 минут.
- Раскрывается, когда полностью холодно.
Время от времени готовьте бисквитные пироги для закусок
С помощью этих рецептов закусок кексов вы сможете удивить свою семью свежей домашней едой. Без сомнения, они также превосходны, если вы собираетесь принимать гостей. В любом случае не употребляйте их регулярно, чтобы избежать чрезмерного потребления сахара.
