В раннем детстве организм ребенка быстро развивается. Это подходящее время, чтобы понаблюдать за ним, сопровождать его и научить его заботиться о себе, чтобы предотвратить возможные порочные позиции, которые могут привести к будущим изменениям. Здоровые привычки и свободное движение следует рассматривать как основные направления, которые необходимо поддерживать и поддерживать на протяжении всей жизни. Это некоторые из ключей к достижению адекватной гигиены осанки у детей.
Осанка — это то, как мы расставляем разные части тела. Это деятельность, которая будет определяться несколькими факторами, такими как генетические факторы и факторы окружающей среды. Принимая позу и повторяя ее с течением времени, мы получаем привычки позы.
Отсюда важность телесного обучения детей с раннего возраста, потому что в первые годы жизни развитие центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата углубляется.
Двигательное развитие ребенка происходит дифференцированно. В первые недели ему нужно успеть выпрямить голову, чтобы потом по собственному желанию сориентировать ее в пространстве. С первых месяцев он развивает большую мышечную силу, пока не сядет, а затем достигнет ползания.
Примерно через год ему удается остановиться, чтобы начать делать первые шаги. В возрасте от 2 до 5 лет он улучшает координацию походки, моторику и знание собственного тела. Здесь мы подробно рассказываем о 4 ключах к достижению адекватной гигиены осанки у детей.
4 ключа к достижению адекватной гигиены осанки у детей
Поэтому важно уважать время в индивидуальном развитии и не форсировать положения или позы, которых вы еще не достигли самостоятельно. Не торопите ребенка вставать или ходить, если он все еще не чувствует себя в безопасности, достигая этого в одиночку.
Профилактика лучше, чем лечение
Изменения осанки обычно проявляются или, по крайней мере, выявляются в возрасте от 6 до 8 лет, когда ребенок начинает начальное образование. К тому времени уже были установлены биомеханические дисбалансы, которые можно было предотвратить с помощью надлежащей гигиены позы.
Среди самых распространенных недугов — сколиоз, гиперкифоз и гиперлордиз. Это разные отклонения позвоночника. Лечение длительное и требует междисциплинарной команды. Все это влияет на качество жизни и эмоциональность ребенка.
С момента, когда ребенок начинает начальный уровень (дошкольный), его позвоночник должен быть защищен с помощью рюкзаков, поддерживаемых на обоих плечах или на колесах, и чтобы его вес не превышал 10% веса тела ребенка. А также мебель должна быть адекватной и соразмерной. Вот где вы должны настоять на правильном сидении на стуле.
Поэтому очень важно начать приучать к здоровым привычкам, разрешать свободное движение, поощрять игры и стимулировать ребенка различными способами с первых месяцев жизни для достижения адекватной гигиены осанки. Это обеспечит им большие преимущества в моторном развитии и лучшем мышечном балансе и, как следствие, более здоровую осанку и меньшую предрасположенность к будущим изменениям.
