Многие мамы и папы беспокоятся, что их детям совсем не нравится идея есть овощи. Таким образом, они считают необходимым заново изобрести себя на кухне, чтобы разумно и вкусно приготовить те непопулярные продукты среди детей. В этой статье мы хотим помочь вам с этими вкусными рецептами из моркови для детей. Примите к сведению!
Морковь приносит неисчислимые преимущества для организма, особенно для глаз и кожи. Он также вносит важный вклад в йод, витамины и бета-каротин. Этот овощ придает блюдам приятный аромат, насыщает, наполняет посуду цветом, а значит, делает ее более привлекательной в глазах детей. Воспользуйтесь возможностью, чтобы предотвратить вредную пищу и, как следствие, детское ожирение.
С помощью хороших и оригинальных рецептов с морковью для самых маленьких мы можем включить в их рацион хорошую дозу питательных веществ. Важно отметить, что он предполагает важный вклад витаминов, в нем нет калорий, что идеально подходит для предотвращения детского ожирения.
Рецепты из моркови для детей
Пришло время проявить фантазию, чтобы достичь восхитительных сочетаний, которые позволят нашим малышам с удовольствием ощутить вкус моркови. Вот несколько идей, чтобы включить этот овощ в рацион наших малышей:
1. Крем из моркови и карри
Ингредиенты
- 400 грамм моркови
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
- 1 зубчик чеснока
- 1/2 столовой ложки тмина
- 1 лимон
- 50 миллилитров молока
- 1 столовая ложка карри-порошка
- 80 миллилитров воды
- Солить по вкусу
Подготовка
- Вымойте морковь, снимите кожицу и нарежьте ее небольшими квадратиками.
- В кастрюле доведите воду до кипения, положите морковь и оставьте примерно на 15 минут. По истечении времени выньте их и слейте воду.
- В миске с водой разведите кукурузный крахмал.
- Добавьте в блендер морковь, зубчик чеснока, смесь кукурузного крахмала, масло, тмин, карри и лимонный сок.
- Подавать с тостами или крекерами с содовой.
2. Рисовый суп с морковью.
Ингредиенты
- 100 грамм риса
- 1 большая морковь
- 700 г куриной грудки
- 1 зубчик чеснока
- 800 миллилитров воды
- Оливковое масло
- Солить по вкусу
Подготовка
- Нагрейте воду с небольшим количеством соли.
- Вымойте морковь и снимите кожицу. Натереть на терке или нарезать очень мелкими кусочками и отложить.
- Когда вода закипит, добавьте рис и измельченный зубчик чеснока. Дать вариться 20 минут.
- Когда останется около 5 минут, добавьте морковь и немного оливкового масла. Пусть готовят.
- Разогрейте сковороду и приготовьте в ней куриное филе на гриле, затем нарежьте его соломкой и добавьте в суп перед подачей на стол. Умный!
С помощью этих вкусных рецептов моркови для детей вы можете включить этот овощ в рацион своих малышей, даже если они не любят есть овощи или зелень. Принесите свою креативность, комбинируйте вкусы и получайте новые блюда.
