Важно иметь под рукой несколько рецептов овощного пюре для детей. Это, без сомнения, один из самых питательных препаратов, которые можно давать детям. Кроме того, это хороший способ ввести в свой рацион разные вкусы, особенно те, которые связаны с овощами.
Овощные пюре — отличный способ разнообразить пищу младенцам и детям старшего возраста. Их рекомендуют сочетать вкусные и полезные вкусы.
Пюре с овощами для детей: вкус и питание
Приготовление крема — очень увлекательный и универсальный способ накормить детей. Это один из самых питательных и ароматных продуктов, который идеально подходит для того, чтобы ребенок мог познакомиться и познакомиться с разными вкусами.
Когда дети могут начинать пюре? Собственно, ответ на этот вопрос есть у каждого педиатра. Специалист — это тот, кто направляет родителей в этом процессе и указывает, когда начинать с кремов и какие ингредиенты можно использовать для их приготовления.
Чтобы дать общее представление о начале, предположим, что примерно в возрасте шести месяцев они могут начать готовить этот тип еды.
Рецепты овощного пюре
Ниже мы предложим вам 4 рецепта овощных пюре, отличающихся своей пищевой ценностью.
1. Гороховое пюре.
Горох содержит сложные углеводы, клетчатку и фитонутриенты. Последние обладают преимуществами, когда речь идет о предотвращении развития сложных заболеваний, благодаря их антиоксидантному характеру. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в European Journal of Medicinal Chemistry.
Ингредиенты
- 1 куриная грудка.
- 4 столовые ложки гороха; они могут быть те, которые замерзли.
- 1 небольшой лук-порей.
- Оливковое масло первого отжима.
- 1 картофель.
Подготовка
- Картофель очистить и нарезать небольшими кусочками. Дополнительно нарежьте лук-порей и поместите его рядом с картофелем в кастрюлю с кипятком.
- Добавьте в кастрюлю четыре столовые ложки гороха; оставьте смесь, пока картофель не станет мягким.
- Добавьте нарезанную небольшими кусочками куриную грудку и дайте смеси постоять пять минут.
- Поместите все ингредиенты в блендер и добавьте немного воды, содержащейся в кастрюле. Добавьте щепотку соли и очень хорошо взбейте, пока все не будет измельчено.
- Наконец, подайте пюре и добавьте немного оливкового масла, чтобы придать ему особый вкус.
Подготовка
- Налейте в кастрюлю большое количество воды, чтобы нагреть, и немного сбрызните оливковым маслом.
- Все овощи вымыть, очистить и нарезать небольшими кусочками.
- Поместите их в кипящую воду и оставьте примерно на 30 минут, пока они не будут приготовлены.
- Во время размещения овощей также добавляется куриная грудка и оставляется готовиться все это время.
- Затем поместите все ингредиенты с небольшим количеством воды в блендер; перемешивайте, пока все хорошо не смешается и смесь не станет однородной.
- Приправить по вкусу.
- Наконец, поместите пюре в кастрюлю и дайте ему немного нагреться перед подачей на стол.
Приготовьте пюре, чтобы дополнить детский рацион
Эти рецепты овощного пюре для детей отлично подходят для того, чтобы дети начали экспериментировать с новыми вкусными вкусами. К тому же они очень питательны, поэтому здоровье ребенка пойдет на пользу.
