Когда дело доходит до перекусов, вам наверняка интересно, что вы можете предложить своим детям, что полезно для здоровья и что им это нравится, не так ли? Продолжай читать. Предлагаем вам 5 лучших закусок для детей.
Можно ли вкусно перекусить и при этом быть вкусным? Кажется, вашим детям нравится только то, что нездорово? Не переживай, иногда кажется невозможным не упасть в комфорт промышленных продуктов которые предлагают нам быстрое решение.
Но мы ни о чем не говорим. Перекус важен для роста ваших детей, так как Это правильное потребление энергии, чтобы провести день, полный занятий и учебы.
Кроме того, перекус на перемене необходим, так как школьное утро требует очень важных физических и умственных усилий. Так что отказаться от еды было бы ошибкой.
В чем важность закусок для детей?
- Стадия роста. Ваши дети растут и развиваются, поэтому им необходимы энергетические вклады, чтобы помочь им на этом пути.
- Неразвитый организм. Их тело не готово к тому, чтобы обходиться без еды слишком много часов, поэтому рекомендуется, чтобы они получали немного еды чаще, чем взрослые.
- Контроль лишнего веса. Если вы будете есть чаще, вы предотвратите то, что они будут приходить на обед или ужин более голодными и переедать.
- Энергия. Физическая и умственная активность ребенка очень велика. Они проводят день, тренируя тело и разум. Им нужна еда, которая заряжает их батареи, чтобы они могли идти в ногу с повседневным ритмом.
- Замороженные фрукты на палочке. Сделайте фруктовое пюре и заморозьте его в обычных контейнерах для приготовления фруктового мороженого. Это очень полезная и идеальная закуска на лето.
- Йогурт. Йогурт можно смешивать с фруктами, крупами или орехами (если они не соленые). Это идеальный прием молочных продуктов. Убедитесь, что он натуральный, или, по крайней мере, следите за количеством сахара, содержащегося в нем.
- Встряхивает. Вы можете выбрать сезонные фрукты, чтобы приготовить любимый им смузи. Когда вы добавляете молоко, вы добавляете молочные продукты, а если вы добавляете орехи, охватываются три группы.
- Стакан молока с домашним бисквитом. Всегда рекомендуется делать коржи самостоятельно; Таким образом, вы убедитесь, что контролируете ингредиенты и их количество. Эта закуска может подойти вашим детям и, конечно же, вам.
Конечно, не переживайте, если в один прекрасный день у вас нет времени приготовить полезную закуску и придется прибегать к уже готовым продуктам. Важность сбалансированной диеты заключается в ее постоянстве, но это не значит, что время от времени мы не можем позволить себе небольшие прихоти.
