Важно знать, какие настои подходят для грудного вскармливания, так как потребление воды на этом этапе, а также во время беременности, очень важно. Таким образом обеспечивается правильное увлажнение матери.
Как вы уже знаете, хорошее увлажнение способствует правильному развитию жизненно важных функций. Некоторым женщинам трудно пить воду. Это становится очевидным, когда объем плаценты, давящий на мочевой пузырь, увеличивается.
Другой способ пить воду, не испытывая жажды, — это настойки. Вам интересно узнать, какие из них наиболее рекомендуются для этого этапа??
Настои, подходящие для грудного вскармливания, и их преимущества
Кормящей маме не стоит злоупотреблять настоями. Также не позволяйте пакетику трав долго сидеть, так как это усиливает его содержание. В следующем списке представлены самые безопасные настои, которые можно принимать во время грудного вскармливания:
Настой тимьяна
Это растение обладает полезными свойствами для пищеварительной системы. Он борется со спазмами кишечника, метеоризмом, болями в животе и способствует пищеварению. Кроме того, он также рекомендуется для заживления язв и ран.
Поскольку он богат железом, он отлично подходит для лечения анемии. Настой тимьяна действует как релаксант и идеально подходит для засыпания. Он также активизирует кровообращение, укрепляя память и уменьшая головные боли.
Чтобы приготовить настой из тимьяна, вам нужно всего лишь положить чайную ложку сушеного тимьяна в чашку. Затем добавьте кипяток и дайте настояться 5 минут. Если вам не нравится его вкус, можно подсластить его медом и несколькими каплями лимона.
Настой шиповника
Это один из настоев, который подходит для грудного вскармливания благодаря содержанию витаминов C, B1, B2 и K. Он идеально подходит для лечения гриппа, простуды и симптомов лихорадки, которые могут возникнуть во время беременности или кормления грудью. Кроме того, он обладает вяжущими качествами, поэтому рекомендуется при диарее.
Настой шиповника или полевого цветка, как его еще называют, приготовить очень просто. В стакан кипятка добавьте свежую или сушеную кору шиповника. Затем огонь выключают и оставляют на 4 минуты, после чего его нужно процедить и выпить.
Настой имбиря
В период лактации при простуде можно приготовить настой из меда и имбиря. Имбирь помогает бороться с респираторными заболеваниями, включая кашель; Между тем, мед снимает боль в горле и симптомы гриппа.
Настои при проблемах с пищеварением
Противовоспалительные свойства солодки идеально подходят для уменьшения чрезмерного выделения желудочного сока. Настой солодки помогает избавиться от воспалений и язв желудка.
Что касается настоев для похудения, то такие растения, как хвощ, зеленый чай, гуарана или стебель ананаса, обладают мочегонными свойствами, которые могут помочь вам похудеть. Эти виды настоев позволяют выводить токсины и ускорять обмен веществ, тем самым помогая быстро сжигать калории.
Обладая всей этой информацией, вы можете спокойно сделать перерыв в своем ежедневном рационе и насладиться любым из этих богатых настоев, подходящих для грудного вскармливания. Тебе это понравится!
