Сыр — это ингредиент, который нельзя пропустить в рационе ваших детей, он содержит множество питательных веществ, необходимых для их роста. Поэтому в следующей статье мы представляем несколько рецептов с сыром для детей, которые готовятся за несколько минут и которые в некоторых случаях могут помочь приготовить их сами.
Таким образом вы обеспечите удовлетворение ежедневных потребностей в кальции и белке, которые необходимы для оптимального развития. Помните, что хорошее питание — основа здоровья.
Идеи и рецепты с сыром для детей
Сыр — один из самых питательных существующих молочных продуктов, поскольку он содержит кальций, витамины и белки. Он легко усваивается, более чем универсален и, конечно же, вкусен. Вот несколько рецептов с сыром для детей:
1. Пицца с четырьмя сырами
Мы начинаем с классического и более чем забавного рецепта, которым могут помочь дети, так как они любят месить. Для теста понадобится стакан хлебной муки, 150 мл воды, 1 чайная ложка соли и 15 граммов свежих дрожжей. Все перемешать и сформировать шарик из теста, которому нужно дать подняться в течение получаса.
Между тем смешайте по 100 граммов каждого из этих сыров: моцарелла, эмменталь, свежий и синий. Не забудьте приготовить томатный соус, как вы это делаете обычно.
Когда тесто поднялось, раскатайте его и выложите на смазанную маслом сковороду. Намажьте томатным соусом и запекайте 15 минут. Когда все будет готово, добавьте сыры и дайте им растаять. Наконец, можно приправить орегано и добавить оливки.
С этим препаратом вы получите качественные углеводы, белки и жиры. Помните, что последние необходимы для гормональной физиологии, согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания.
2. Картофельные и сырные шарики.
Это отличная идея для обеда с детьми, к тому же это очень просто. Вам понадобится всего 4 картофеля, 3 яйца, 200 г сыра, масло, панировочные сухари, масло и приправы.
В начале приготовления кабачки нарежьте кубиками и варите в воде с солью. Лук нашинковать и слегка обжарить на оливковом масле.
Затем добавьте кабачки, сливки и сыр с плесенью; взбить яйца и добавить их в препарат. После этого посолить и приправить по вкусу. Наконец, выложите тесто на круглый противень, добавьте начинку и выпекайте все 20 минут.
Помните, что потребление овощей оказалось важным средством предотвращения сложных заболеваний. Замаскировать аромат сыром — отличный способ избежать отказов.
Готовьте полезные рецепты с сыром
С этими восхитительными рецептами с сыром для детей они не только весело проведут время на кухне, но и будут есть более здоровую пищу дома. Лучше всего то, что когда малыши помогают по дому, они больше осознают определенные вещи, например, важность правильного питания.
