Кошмары — это нормальное явление во время развития ребенка. Обычно они появляются около 2–3 лет, и с их помощью ребенок выражает свой жизненный опыт. Но это не значит, что малышам не плохо, когда они есть. В этой статье мы узнаем, как избежать кошмаров у детей.
Когда детям снятся кошмары, они могут испугаться определенной вещи, о которой они мечтали, или даже не захотеть снова уснуть, если им приснится еще один кошмар. Мы увидим несколько советов, как избежать кошмаров и дать ребенку возможность спать спокойно.
Возможные причины кошмаров у детей
Кошмары обычно появляются во второй половине ночи, во время фазы быстрого сна. Причины могут быть:
- У них нет регулярного распорядка,
- Если они больны или у них жар, кошмары усиливаются.
- Они не спят столько часов, сколько им нужно.
- Если они испытывают беспокойство или стресс из-за перемены в жизни, переезда, рождения брата и т. Д.
- Когда они очень устают, им чаще снижаются кошмары.
Советы, как избежать кошмаров у детей
- Скажите ему, что все уже произошло и что это просто кошмар, что с ним мама или папа. Расскажите ему какую-нибудь приятную историю, чтобы отвлечь его и заставить забыть, как плохо он поступил во время кошмара.
- Когда ребенку снится кошмар, мы не будем отводить его к себе в постель, потому что в противном случае он в конечном итоге воспользуется этим по привычке, и нам будет трудно снова исправить эту ситуацию. Мы успокоим его в его комнате, чтобы он мог снова заснуть в своей постели.
- Если кошмары повторяются каждую ночь, вам следует проконсультироваться с педиатром, потому что они могут быть связаны с нарушением сна или посттравматическим стрессом у ребенка. Это также может указывать на психологическую проблему, связанную с окружающей средой ребенка.
О том, как избежать кошмаров у детей
Хотя кошмары являются нормальным явлением для развития ребенка, особенно в возрасте от 2 до 3 лет, они могут продолжать появляться до 6 лет. Но они исчезнут по мере взросления ребенка.
Вот несколько советов, как избежать кошмаров у детей и что делать, если, несмотря ни на что, они все еще остаются. Если у малыша они все еще есть и ему очень плохо, важно проконсультироваться с педиатром.
