Иметь доступные способы сделать овощи привлекательными для детей — всегда помощь любой маме. Как вы хорошо знаете, овощи необходимы для их здоровья и роста, потому что они богаты витаминами, клетчаткой и минералами.
Хотя вы должны иметь в виду, что приучение вашего ребенка есть овощи полностью зависит от вашего умения их готовить. Для этого вы должны использовать свое воображение, чтобы позволить себе создавать игривые и красочные презентации, которые побудят малыша есть овощи.
5 способов сделать овощи привлекательными для детей
Если малыш не хочет есть, не паникуйте, ведь примирение возможно. Вам не нужно слишком сильно его давить, и вам нужно набраться терпения, чтобы со временем у него появился аппетит к овощам. Вот пять способов сделать овощи привлекательными для детей, чтобы бороться с этим отказом. Вы увидите, что добиться этого не так сложно, как вы думаете.
1. Смешайте зеленые овощи с коктейлями.
Хороший способ правильно накормить наших детей — это добавлять в смузи определенные сырые овощи. Свежие листья шпината или несколько ломтиков кабачков останутся незамеченными в смузи, приготовленном из банана и небольшого количества немолочного молока.
С другой стороны, вы можете попробовать приготовить смузи из свеклы с черникой, смешанным бананом и апельсиновым соком. Морковь, огурцы и брокколи также останутся незамеченными, если смешать их со сладкими фруктами, такими как виноград, груши, красные фрукты и ананасовый сок.
Это гарантирует, что вы удовлетворите свои потребности в антиоксидантах, питательных веществах, которые, как было доказано, важны для замедления старения.
5. Пюре и гладкие текстуры.
Дети обычно ценят гладкую текстуру, и это позволяет многим овощам оставаться незамеченными и отвлекать их внимание.
Вы можете есть горячие пюре зимой и холодные летом и посоветуйте вашему ребенку использовать соломинку или ложку для их употребления. Вы также можете предложить пюре на тостах, покрытых кубиком сыра или ломтиком ветчины.
Включите в рацион детей новые продукты
Как правило, дети с большей вероятностью попробуют новую пищу, когда она будет добавлена в какую-либо комбинацию. Если ваш ребенок любит пасту, рис или пиццу, не стесняйтесь сопровождать его блюда овощами.
И, самое главное, не забудьте обмануть его презентацией. Хорошим примером является использование двух черных оливок для глаз, прикосновения кетчупа для носа и ломтика сыра для рта, которые заставят вашего ребенка больше интересоваться тарелкой.
Есть еще много способов сделать овощи привлекательными для детей. В идеале нужно попробовать несколько, пока мы не достигнем желаемого; то есть, чтобы наши дети учились правильно питаться и не испытывать отвращения к разным продуктам.
