Признаки обезвоживания при беременности требуют особого внимания, чтобы не допустить затруднений в развитии малыша. Хотя это состояние вредно на любом этапе жизни, с беременностью опасность возрастает. Вам нужно не только достаточное количество воды для вашего тела, но и дать ее малышу.
«Человек должен регулярно получать воду. Ограничение потребления воды и увеличение количества потерянной воды приводит к обезвоживанию. Дефицит воды в организме от 2 до 3% значительно увеличивает плотность плазмы крови. Эта ситуация связана с болезненностью во время беременности ».
— Acta Pediátrica de México, Volume 34 —
Если у вас есть такие симптомы, как тошнота, рвота и головокружение, вам необходимо усилить принимаемые вами меры по гидратации. Таким образом вы избегаете потери питательных веществ и создания дискомфорта, например дискомфорта, который многие беременные женщины испытывают, когда встают.
И последнее, но не менее важное: если у вас достаточное количество жидкости, вы предотвратите проблемы развития ребенка из-за диеты с низким содержанием жидкости.
Признаки обезвоживания при беременности
При нехватке жидкости организм женщины начинает подавать сигналы, которые необходимо идентифицировать. Первый — это ощущение чрезмерно высокой температуры тела. Если воды недостаточно, организму труднее регулировать уровень тепла, и это проявляется в потоотделении и цвете лица и шеи.
Другие симптомы:
- Темная моча — отличный предупреждающий знак. Напротив, светлый тон говорит о том, что тело хорошо увлажнено. Кроме того, частота откачивания жидкости является показателем уровня жидкости в организме.
- Ощущение сухости в горле, рту и губах. Это также меняет внешний вид кожи. Вы потеряете эластичность и будете выглядеть менее пышными и блестящими, чем обычно.
Учтите, что признаки обезвоживания при беременности не могут остаться без лечения. Организм использует большее количество жидкости в период беременности, и очень важно, чтобы вы восстанавливали жидкости, которые вы употребляете.
Также следует иметь в виду, что переедание может доставлять неудобства, когда речь идет о поддержании стабильного уровня воды в организме. Отрегулируйте свои привычки в еде и ведите здоровый образ жизни, чтобы у вашего ребенка было хорошее здоровье еще в утробе матери.
