Заставить ребенка спать всю ночь — непростая задача для многих родителей, особенно в первые несколько недель. По мере того, как их привычки сна приспосабливаются к новому распорядку дня, дети часто просыпаются много раз в течение нескольких часов. Поэтому важно с самого начала установить здоровый распорядок дня, чтобы избежать длительных неудобств.
«Сон — это эволюционная функция, требующая созревания нервной системы. Это важно для правильного физического роста, неврологического и эмоционального развития ребенка. Новорожденный просыпается каждые 3 часа или около того; это регулируется диетой «.
— Комитет общей амбулаторной педиатрии, Аргентина —
Кроме того, важно не только закрепить у малышей правильные привычки сна, но и достаточно времени для отдыха.
Поэтому в этой статье вы найдете простые, но эффективные стратегии достижения ночи восстановления и расслабления. Так вы и ваш партнер будете готовы встретить новый день с зарядом энергии.
Как уложить ребенка спать всю ночь?
1. Предложите ему поесть, прежде чем уложить его спать.
Перед сном проверьте, готов ли ребенок принимать пищу, будь то грудное молоко или смесь. Это гарантирует, что причина их прерывания сна не в том, чтобы поесть.
Затем уложите его обратно в постель, и вы увидите, что после ужина он проснется, но будет сонным, и ему будет легче заснуть дольше.
2. Сделайте это весело
Для малышей совершенно нормально сопротивляться, когда пора спать. Установите веселый, организованный распорядок дня, который поможет им распознать, когда ложиться спать.
Прочтите рассказ, потратьте несколько минут на последнюю игру и составьте иллюстрированный график шагов, которые они будут делать каждый день перед сном. Помните, что успех в формировании привычек зависит от настойчивости.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал всю ночь, вы и ваш партнер должны быть достаточно расслаблены. Дети чувствуют напряжение, и им трудно отдыхать, когда они его чувствуют. Наслаждайтесь моментом сна вашего малыша и используйте эти драгоценные минуты, чтобы подумать и на время прекратить свои занятия.
