7 позиций для уменьшения боли при родах

После девяти месяцев ожидания встречи с лицом нашей малышки наступает долгожданный день. Это смесь чувств, нервов, страха, неуверенности, и ваше тело начинает готовиться к такому драгоценному моменту. Начинаются схватки и боли, которые будут усиливаться по мере расширения. Чтобы лучше справиться с этими болями, есть несколько позиций, чтобы уменьшить боль при родах.

Роды состоят из трех этапов: расширение шейки матки, родоразрешение и выход плаценты. Самая продолжительная и болезненная фаза — это фаза расширения. У рожениц он может длиться до 20 часов, а у тех, у кого уже были предыдущие роды, около 12 часов, более или менее.

В начале расширения время между сокращением и сокращением больше, и поэтому боль легче переносится. По мере того, как мы расширяем шейку матки, время между сокращением и сокращением становится все короче и короче, пока не наступит фаза изгнания.

 Чтобы лучше провести эту фазу расширения, в которой требуется много усилий и энергии, мы увидим серию поз, чтобы уменьшить боль при родах. Эти позы также помогут вам быстрее расшириться.

7 позиций для уменьшения боли при родах

Дыхание между схватками нормальное. Когда возникает боль, мы должны глубоко вдохнуть и расширить грудную клетку, наполняя легкие воздухом и медленно выдыхая его. По окончании сокращения следует глубокий вдох и выдох.

Это некоторые из положений, которые могут помочь нам уменьшить боль при родах. Помните о них, они обязательно улучшат страдания, которые перенесут вас в долгожданный момент — рождение вашего ребенка. Не забывайте помогать вам дышать; Если вы правильно дышите, тело тоже расслабится, и боль будет меньше. Теперь остается только насладиться тем прекрасным событием, в котором вы откроете для себя самые прекрасные ощущения, наконец, имея ребенка на руках.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: