Признаки нарушения сна у детей начинают проявляться с первых месяцев жизни и могут проявляться разной степени выраженности.. Примерно 30% детей могут иметь проблемы со сном в течение жизни.
Хорошая новость заключается в том, что подавляющее большинство этих расстройств излечимы; важно, чтобы родители вовремя обнаружили наличие этого состояния.
Начнем с того, сколько нужно спать ребенку?
В течение первого месяца жизни
Дети должны спать от 14 до 17 часов каждый день; они обычно бодрствуют от одного до трех часов в середине каждого сна. На этом этапе привычка к ночному сну еще не сформировалась, поэтому периоды сна могут меняться.
В течение первых четырех месяцев жизни
Они также спят от 14 до 17 часов в день, но циклы сна начинают правильно регулироваться. У них уже есть установленный распорядок дня, но они обычно просыпаются, чтобы их накормить или когда у них есть другие потребности.
В течение первого года
Циклы сна начинают сокращаться и колеблются между 14:00 и 15:00, разделенными на день и ночь. Это идеальный этап, чтобы помочь им сформировать здоровые привычки сна, особенно ночью.
5. Ночные ужасы. Разница с кошмарами в том, что во время ночных ужасов дети не полностью просыпаются. Это не так страшно, как кошмар, но он вызывает физические симптомы, такие как потоотделение, изменение частоты дыхания и даже крик. Часто это симптом нарушения сна у детей.
6. Лунатизм. Это происходит особенно в возрасте от 3 до 7 лет; дети могут ходить, стоять с открытыми глазами и бормотать неразборчивые выражения. Они длятся от 5 до 15 минут; Если они все же происходят, родители должны обеспечить безопасную среду, чтобы избежать травм.
7. Энурез. Технически это называется актом увлажнения постели; Это может быть связано с физическими причинами, такими как заболевания мочевого пузыря, но также может быть следствием эмоционального стресса; Если ваш ребенок часто мочится в постель и остается сонным в течение дня, это может быть началом апноэ во сне.
