К рождению малыша все готово. Вы сделали все приготовления и чувствуете себя счастливыми и нетерпеливыми. Тем не менее, может быть, что-то вас беспокоит. Преодоление страха родить, особенно если речь идет о первых родах.
Несмотря на то, что дородовые посещения и достижения в области медицинских технологий призваны вас успокоить, будьте уверены, тревога во время родов — это совершенно нормальное явление. Кроме того, это может повлиять на вас как физически, так и психически.
Роды — это уникальный и неповторимый опыт. Однако, когда все идет не так, как ожидалось, опыт может оставить горькие воспоминания.
По этой причине важно как можно лучше подготовиться ко дню рождения ребенка и сохранять спокойствие, чтобы избежать всевозможных последствий из-за стресса во время родов.
7 советов, как преодолеть страх родов
Вот 7 советов, как преодолеть страх родить:
1.- Узнайте о материнстве
Первый совет: как можно скорее узнайте о роддомах в вашем городе. Хорошим облегчением может стать то, что вы читаете комментарии пользователей в Интернете, спрашиваете мнения членов вашей семьи, друзей.
Как только родильное отделение будет зарегистрировано, вам поможет поиск мест и прогулки по больнице. Вы визуализируете места и, таким образом, лучше предвидите приход малыша.
7.- позитивизм
Наконец, лучший способ преодолеть страх родить — просто положительно подумать о волшебном моменте, когда вы, наконец, сможете после всех этих долгих месяцев ожидания держать малыша на руках.
Как и в любой повседневной ситуации, позитивный настрой и оптимизм помогут вам психологически укрепить себя, чтобы справиться с этим особенным моментом.
Наконец, вы должны помнить, что независимо от источника ваших страхов, в идеале вы получите поддержку профессионала. Посещение занятий по родам, обмен своими страхами с акушеркой или консультация гинеколога также помогут ответить на многие вопросы и помогут снизить страх перед родами.
