Пережить последний триместр беременности летом, когда вес ребенка увеличивается, — это непростая задача. Поэтому вот несколько советов, как справиться с летней беременностью с энергией и бодростью.
Воздействие солнца, укусы насекомых и обезвоживание — факторы, делающие беременность невыносимой. Тепло, в свою очередь, вызывает усиление потока и, как следствие, температуру тела беременной женщины. Сложная комбинация, чтобы выдержать эти месяцы.
Рекомендации, как справиться с беременностью летом
Летом высокие температуры вызывают утомляемость и противодействие при беременности. Однако состояние хороших надежд в это время года имеет свои преимущества. Примите во внимание следующие советы, чтобы в полной мере справиться с летней беременностью:
Оставайтесь гидратированными
Правило — выпивать два с половиной литра воды в день, что эквивалентно восьми стаканам. Точно так же потребление изотонических напитков помогает восстановить минеральные соли, потерянные с потом.
Обильное питье, в том числе апельсиновый сок или молоко, помогает предотвратить задержку жидкости в организме. Кроме того, он помогает успокоить жару, помогает выводить токсины и предотвращает отеки.
Одежда подходящая по погоде
Носите просторную, удобную, легкую одежду из натуральных тканей, например хлопка или льна; без тесной одежды. Это поможет предотвратить кожные инфекции, вызванные скоплением пота в складках.
С другой стороны, защититесь от солнечных лучей, надев очки и шляпу, и выберите удобную обувь, чтобы избежать боли в спине и ногах. Старайтесь не носить одежду из синтетики, лайкры или эластичной одежды.
Остерегайтесь укусов
Одна из опасностей лета — укусы комаров и насекомых. Эти организмы могут передавать болезни и причинять вред плоду.
Чтобы не быть укушенным, если вы пойдете в поле или лес, наденьте длинную светлую одежду. Это для того, чтобы можно было легко различать насекомых или клещей. Если вы собираетесь использовать репеллент от насекомых, делайте это осторожно, в небольших количествах и наносите на одежду.
Если вы все же укусили, нанесите специальную мазь, чтобы облегчить дискомфорт. Обратитесь к врачу, чтобы назначить подходящее лечение для случая.
Как видите, беременность летом не должна быть кошмаром. Просто следуя этим советам, вы в полной мере насладитесь этой красивой сценой.
