Многие дети после тяжелой ситуации, с которой мы столкнулись в марте из-за кризиса в области здравоохранения, от которого страдает мир, стали чаще использовать электронные устройства (мобильные, компьютерные, игровые приставки, планшеты и т. Д.), И это беспокоит многих из нас, родителей. Поэтому ниже мы увидим некоторые ключи к цифровому отключению у детей.
При рациональном использовании Интернет — очень полезный инструмент для учебы, получения информации, общения с семьей или друзьями, которые живут далеко или не видят и т. Д. Проблема в том, что злоупотребление этими устройствами сказывается на настроении, эмоциональном и физическом здоровье детей.
Ключи к цифровому отключению у детей
Все мы знаем, что технологии помогли нам приблизиться в те моменты, когда мы не могли пойти навестить семью и друзей. Электронные экраны стали единственным окном, выходящим наружу, и, кроме того, теперь многие дети должны продолжать их использовать, поскольку они не могут посещать занятия лично и должны делать это посредством видеозвонков.
Поговорите с детьми и поговорите с ними
Мы должны поговорить с нашими детьми и сказать им, как важно иметь время для всего, то есть выполнять свои задачи в нужное время и в пределах, которые мы собираемся установить с помощью устройств. Мы всегда должны адаптировать наш разговор к возрасту и пониманию самых маленьких. Помните, что вы должны быть постоянными и соответствовать установленным нами ограничениям и правилам.
Примите сопротивление
Взрослым сложно ограничить время использования цифрового контента, особенно детям, чьи умы еще незрелы и их легко увлечь. Мы должны понимать и дать им время усвоить изменения и принять их.
Будьте примером цифрового отключения у детей
Это может быть один из самых сложных моментов для родителей. Кто не воспользовался моментом еды или пока ребенок играет, чтобы посоветоваться с мобильным телефоном? Этого мы должны избегать. Если мы этого не сделаем, все усилия, которые мы приложили, следуя предыдущему совету, будут бесполезными, поскольку дети более восприимчивы к нашему примеру, чем к нашим инструкциям.
В конечном счете, важно, чтобы мы использовали эти ключи для успешного отключения от цифрового сигнала у детей. Не забывайте, что, постепенно сокращая использование электронных устройств, вы защитите своих детей от таких расстройств, как тревога или депрессия, вызванных чрезмерным использованием экранов.
Точно так же еще один аспект, который будет предпочтительным, — это ваш отдых перед сном, поскольку мы будем избегать малоподвижного образа жизни и, кроме того, защитим ваше зрение в долгосрочной перспективе.
