Никто не застрахован от холода или перепадов температуры, сопровождающих зимние месяцы. Однако есть и другие полезные меры для лечения возможных симптомов простуды. В этой статье в вашем распоряжении список из десяти продуктов для борьбы с простудой.
Хотя это правда, что некоторые люди не знают, как вылечить простуду, следует отметить, что существуют некоторые стратегии борьбы с ними. Некоторые из них могут быть домашними средствами или лекарствами, которые можно найти в аптеке.
Есть даже продукты, которые не только предотвращают простуду, но и помогают обуздать ее. Имейте в виду, что некоторые привычки помогают организму защитить себя и укрепить иммунную систему.
9 продуктов от простуды
Следующие продукты идеально подходят для борьбы с простудой. Мы уверены, что они удивят вас своей эффективностью.!
1. Рыба
Первый корм от простуды — рыба. Это отличный источник витамина D и жирных кислот омега-3.
Кроме того, жирная рыба помогает уменьшить воспаление, что может помешать иммунной системе защитить себя от бактерий и вирусов. Вы даже можете приготовить их с лимоном, чтобы получить дополнительную дозу витамина С против инфекций. Это последнее питательное вещество оказалось особенно эффективным против простуды.
2. Мята перечная.
Эфирное масло мяты перечной на протяжении веков было ценным ароматическим стимулятором. Мы рекомендуем добавить несколько капель этого масла в таз с горячей водой и вдыхать пары, так как оно помогает избавиться от заложенности носа и бронхов.
8. Апельсины.
Апельсины, как известно, богаты витамином С и могут помочь в лечении различных типов вирусных инфекций, включая простуду. Этот витамин является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему; также способствует выработке лейкоцитов, которые помогают эффективно бороться с простудой.
9. Черника
Соединение под названием кверцетин, содержащееся в чернике, может помочь снизить вероятность простуды. Кроме того, черника содержит несколько антиоксидантов и питательных веществ, которые помогают бороться с болезнями. Один из них — витамин С, который стимулирует иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.
Благодаря диете можно бороться с простудой
Короче говоря, помните, что в идеале эти продукты для борьбы с простудой должны быть включены в рацион детей. Таким образом, вы дадите своему телу лучшую защиту от резких перепадов температуры.
