Сомнения, возникающие при беременности, очень разнообразны. Обычно они связаны с проблемами со здоровьем, ведь будущая мама не может принимать все виды лекарств. В этом смысле, что делать, если мы страдаем запором и нуждаемся в слабительных?.
Как известно, во время беременности бывает много эпизодов запоров, при которых иногда нужно вмешаться. Естественные рекомендации могут временно облегчить эту ситуацию. Однако это нормально, что мы боимся даже натуральных средств.
Пища и хорошее увлажнение — часть решения этой проблемы. Тем не менее, в некоторых случаях необходимо использовать специальные продукты, например слабительные. В первую очередь желательно сходить к врачу и следовать его указаниям.
Могу ли я использовать слабительные, если я беременна?
В том случае, если необходимо использовать слабительные, самое главное — проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения. Скорее всего, это будет указывать на продукт, безопасный при беременности. Некоторые препараты прошли испытания, поэтому их назначение при беременности может быть противопоказано. Поэтому ни в коем случае нельзя брать на упаковку тех, которые предупреждают об этом факте.
Когда врач указывает слабительное, это потому, что он считает его безвредным для плода и / или процесса беременности как такового. В большинстве случаев это продукт с мягким действием. Для этих целей используется магнезиальное молоко, не представляющее большой опасности.
Как мы уже говорили ранее, ключом к избавлению от запора является его предотвращение. Чтобы избежать этих эпизодов, рекомендуется улучшить рацион. Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, отдавая предпочтение цельным фруктам и овощам, которые придают больше объема стулу.
Гидратация также является ключевым моментом в этом отношении. Желательно выпивать около 10 стаканов воды в день в дополнение к увеличению жидкости через соки и супы. Что касается жидкостей, мы должны избегать лишнего кофе и напитков, содержащих кофеин. Недостаток гидратации заставляет кишечник реабсорбировать жидкость из стула, что затрудняет его.
Если изменения в нашем режиме питания не улучшают ситуацию, всегда есть натуральные средства, которые могут помочь. Предлагаем несколько вариантов.
- Один или два стакана теплой воды утром помогают улучшить кишечную транзитность. В эту воду мы можем добавить лимонный сок и мед, чтобы добиться лучших результатов.
- Употребление фруктов, таких как виноград, дыни и апельсины, также способствует поступлению воды и клетчатки. Особенно рекомендуется употребление чернослива в разных вариантах.
- Настои имбиря подходят для большинства кишечных проблем. Также можно использовать имбирный порошок, добавленный в другие продукты.
- Ежедневное употребление йогурта естественным образом избавляет от запоров. Сыр также может способствовать решению
- Папайя — это фрукт, который врачи всегда рекомендуют для улучшения опорожнения кишечника. Этот фрукт содержит элементы, способствующие пищеварению.
- Упражнения — отличный помощник для поддержки пищеварительной системы. В этих случаях настоятельно рекомендуется прогулка продолжительностью один час в день.
