Организм женщины подвержен множеству изменений и колебаний во время менструальных циклов. Они часто вызывают расстройства, такие как боли в яичниках. Чтобы в определенной степени предотвратить появление этого недуга, мы оставляем вам несколько советов, чтобы не болели яичники.
Яичники — важная часть женской репродуктивной системы, отвечающая за производство яиц. Они также являются основным источником эстрогена и прогестерона. Однако многие женщины время от времени испытывают боль в яичниках, обычно связанную с несколькими причинами.
Боль во время менструации — распространенная проблема
Конечно, боль во время менструального цикла обычно является наиболее частой для некоторых женщин. Симптомы включают дискомфорт в нижней части живота или тошноту; однако по окончании менструации все обычно возвращается в норму.
Если же боль не проходит даже после окончания менструации, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать любого риска и избавиться от сомнений; есть несколько причин, которые могут вызвать это. Подробнее мы расскажем ниже.
Каковы основные причины боли в яичниках?
Большинство женщин жалуются на боли в яичниках. Однако некоторые не осознают, когда менструальный цикл вызывает эти дискомфортные состояния.
Боль в яичниках может быть легкой или сильной и доставлять очень неприятные ощущения. Также это может длиться от нескольких часов до нескольких дней; это может даже иногда быть постоянным.
Возникновение боли в яичниках может быть гормональным:
- Перед менструацией.
- До и во время овуляции.
- Во время беременности.
- До, во время и после менопаузы.
Боль в яичниках, иногда связанная со стрессом
Если вы подвержены влиянию этой вредной эмоции, ваше тело может отреагировать болью в правом яичнике после менструации. Стресс — плохой союзник для женщин, но он также плохой союзник для мужчин и детей.
Вам следует сосредоточиться на расслабляющих ситуациях, которые не оказывают негативного воздействия на ваше тело. Йога — это рекомендуемая практика, но не все готовы заниматься этим.
Точно так же может быть интересен спорт. Однако серебряных пуль нет; вы должны найти дисциплину, которая принесет вам наибольшее удовлетворение.
Для кого-то плавание может быть идеальным вариантом, в то время как другим будет интересно отвлечься от бега. Параллельно с этим рекомендуется снизить потребление кофеина, так как он имеет тенденцию волновать вас, особенно если кофе пьют после полудня.
Боль в яичниках, общий дискомфорт
Наконец, имейте в виду, что боль в яичниках может иметь или не иметь серьезную причину. Даже если боль не является сильной, важно упомянуть о дискомфорте, чтобы врач мог его оценить.
