Среди множества изменений, которые претерпевает женское тело в сладком ожидании, она может испытать выпадение волос во время беременности. Давайте посмотрим, как справиться с этой проблемой, чтобы хорошо выглядеть на этом этапе.
Будущие матери в своем стремлении довести до совершенства все аспекты своей жизни не пренебрегают своей внешностью в период вынашивания ребенка. Волосы для женщины — ваша визитная карточка; они тратят много времени и денег на поддержание вашего здоровья.
Потеря объема волос никогда не будет приветствоваться; Таким образом, вы должны быть бдительны и внимательно относиться к действиям, которые следует предпринять, если во время беременности происходит выпадение волос.
Возможные причины выпадения волос при беременности
Часто причины потери объема волос в период беременности связаны с их гормональными изменениями. Низкая защита из-за низкого потребления необходимых питательных веществ также может быть еще одной причиной.
Важно помнить, что потребности плода в этом отношении важны, поэтому мать должна потреблять достаточное количество, чтобы удовлетворить потребности развития ребенка и своего собственного тела.
В этом смысле дискомфорт первого месяца беременности, такой как рвота и тошнота, может вызвать потерю аппетита у матери и, как следствие, снизить уровень потребляемых витаминов. Это может спровоцировать, среди прочего, выпадение волос.
Какие продукты помогают укрепить волосы?
Одним из первых шагов к здоровью волос до, во время и после беременности является соблюдение диеты. Высокое потребление овощей и фруктов поможет укрепить волосы и ускорить их рост, а также защитит волосяной фолликул.
Кроме того, пивные дрожжи идеально подходят для улучшения здоровья волос и предотвращения их выпадения из-за высокого содержания витамина B. Их можно найти в обезвоженных овощах, супах и макаронах.
«Часто причины выпадения волос в период беременности связаны с гормональными изменениями»
Точно так же зеленые овощи, такие как шпинат, кресс-салат, салат или брокколи, среди прочего, содержат значительное количество витаминов А и С. Они производят секрецию кожного сала, способствующего естественному увлажнению волос.
Между тем, морковь содержит бета-каротин, который придает ей красивый оранжевый цвет. Бета-каротин помогает в производстве масел, укрепляющих кожу головы.
Также бобовые, такие как нут, фасоль и другие зерновые, вносят свой вклад в цинк, железо и биотин; эти питательные вещества предотвращают ломкость волос, укрепляют стержни волос и фолликулы.
Наконец, потребление омега-3, содержащегося в рыбе, такой как сардины и тунец, способствует шелковистости и блеску волос. Кроме того, они способствуют укреплению волосяных фолликулов и стимулируют рост волос.
