Недостаток витамина D у детей может быть вызван несколькими причинами; Это значение важно учитывать у детей, поскольку многочисленные исследования связывают низкие концентрации витамина D в сыворотке с наличием внекостных заболеваний. Узнайте в этой статье, что вызывает нехватку витамина D у детей и как этого избежать.
Недостаток витамина D у детей
Витамин D является важным прогормоном для нормального всасывания кальция в кишечнике, и его дефицит связан с рахитом у растущих детей и с остеомаляцией у взрослых.
Рахит заключается в недостаточной минерализации растущих костей и хрящей. В последние десятилетия из-за дефицита витамина D вновь появился рахит из-за множества факторов.
У детей было показано, что уровень 25 (OH) -D 37,5 нмоль / л в сыворотке крови считается показателем дефицита, а если он превышает 50 нмоль / л, — достаточности витамина D.
Причины нехватки витамина D у детей
Снижение синтеза витамина D
Витамин D синтезируется в основном под действием ультрафиолета при синтезе кожи. Возобновление рахита, вызванного дефицитом витамина D, в Северной Европе и Северной Америке в первую очередь связано с:
- Темнокожие дети, соблюдающие строгие вегетарианские диеты, культурные или модные диеты.
- Темнокожие дети в возрасте от 3 до 6 месяцев, находящиеся на исключительно грудном вскармливании.
- Недоношенные новорожденные.
- Дети матерей с дефицитом витамина D.
Профилактика дефицита витамина D
Как мы уже говорили, витамин D синтезируется из солнечных лучей. Следовательно, воздействие ультрафиолетовых лучей на небольшую часть задней части тела быстро увеличивает плазменную концентрацию 25 (OH) D.
Ребенок должен находиться на солнечном свете в течение 15 минут не реже трех раз в неделю, чтобы удовлетворить потребности в витаминах. При отсутствии солнечного света, например, при небольшом количестве мероприятий на свежем воздухе, погодных условиях, одежде или сезонности, потребление становится основным источником витамина.
Однако немногие продукты содержат достаточно витамина D, чтобы удовлетворить потребности. Кроме того, содержание витаминов в продуктах различается в зависимости от кулинарного приготовления. Например, при жарке рыбы она уменьшается на 50%. Можно выбрать обогащенные продукты и прием 400 МЕ / день в течение первого года жизни.
В случае, если уже существует дефицит, рекомендуется прием витамина D при клинических расстройствах, упомянутых выше. В основном доз от 400 до 1000 МЕ может быть достаточно для получения указанных значений.
