Примерно 3-5% беременных женщин заболевают гестационным диабетом во втором или третьем триместре. Это вызвано дисфункцией бета-клеток поджелудочной железы, усугубляемой инсулинорезистентностью и гормональными изменениями, характерными для этого периода жизни. Несмотря на то, что существует множество факторов риска, важно знать, что такое диета, чтобы предотвратить гестационный диабет.
Он диагностируется с помощью теста О’Салливана, который заключается в оценке уровня сахара в крови после приема 50 г глюкозы перорально. В случае, если оно выше 139 мг / дл, строят заднюю дугу с 100 г в течение 3 часов.
Знаете ли вы, что наличие этого заболевания и неправильное лечение означает появление осложнений как для вас, так и для вашего будущего ребенка? С одной стороны, у вас более высокий риск преэклампсии, преждевременных родов и кесарева сечения, а также развития диабета 2 типа. С другой стороны, ребенок рождается с массой тела более 4 кг (более известный как макросомия) , гипогликемия и длительное ожирение, диабет 2 типа и другие метаболические заболевания.
Пример диеты для профилактики гестационного диабета
- Завтрак: 1 стакан молока или овощного напитка + 1 ломтик цельнозернового хлеба с консервированным тунцом и жареным перцем или арахисовым маслом и ломтиками банана.
- В полдень (если вы голодны): 1 простой йогурт с овсяными хлопьями и нарезанным кубиками яблоком.
- Обед: салат из цикория, помидоров и кукурузы + запеченный лещ с картофелем, луком-пореем и морковью + 1 ломтик арбуза.
- Полдник (по желанию): чай ройбуш + горсть поджаренного миндаля.
- Ужин: гаспачо + омлет или тофу с грибами + 1 кусок средних фруктов (например, персик).
О диете для предотвращения гестационного диабета
Наконец, учитывая, что гестационный диабет вызывает осложнения на протяжении всей беременности и после родов, все беременные женщины проходят диагностический тест, начиная с 24 недели. Таким образом, его легче контролировать.
Точно так же важно, чтобы вы пошли к диетологу за советом по диете, чтобы предотвратить гестационный диабет и лечить его, чтобы ваш ребенок рос здоровым.
