Использование воды в лечебных целях — один из древнейших методов лечения различных патологий. Практика гидротерапии для беременных также оказывается очень полезной, поскольку помогает матери лучше контролировать дыхание и даже снижает физический дискомфорт в процессе беременности.
Регулярные упражнения значительно улучшают качество жизни беременных женщин, поэтому желательно заниматься ими, пока они одобрены врачом. Кроме того, будучи столь полезным, гидротерапия для беременных становится одним из лучших вариантов, но важно знать более подробно, о чем эта физическая активность.
Что такое гидротерапия?
Вода — один из самых полезных элементов для тела, потому что, помимо множества своих свойств, она увлажняет, расслабляет и очищает тело. Слово гидротерапия, согласно исследованию, проведенному Университетом Виго, происходит от греческого слова «гидор», вода и «терапия», что означает «лечение с помощью воды».
По этой причине гидротерапия определяется как местное или наружное использование воды в терапевтических целях. Таким образом, благодаря этой процедуре вода достигает своего восстановительного эффекта за счет обеспечения тела механической и / или тепловой энергией.
Польза гидротерапии для беременных
Но физические нагрузки приносят пользу не только матери, но и ребенку. В случае гидротерапии для беременных мы находим бесчисленное множество важных преимуществ:
- Сила тяжести уменьшается.
- Совместная перегрузка намного меньше.
- Способствует движению суставов и мышц, что обеспечивает большую гибкость.
- Снижает вес до 90%, что облегчает выполнение упражнений.
- Увеличивает эмоциональную связь между матерью и ребенком.
- Уменьшает боль в пояснице или ущемление седалищного нерва.
С другой стороны, суставы становятся более гибкими, уменьшается варикозное расширение вен и устраняются различные боли, возникающие при беременности. По этим причинам во время беременности настоятельно рекомендуется и гидротерапия, и плавание, но и то, и другое должно проводиться под наблюдением врача.
Кроме того, важно отметить, что гидротерапия для беременных женщин не представляет риска травм, столкновений или падений. Поэтому рекомендуется начинать его после третьего месяца беременности до ее конца, но всегда с разрешения врача.
Короче говоря, вода может быть широко полезным природным элементом во время беременности, но важно помнить, что каждое действие, выполняемое матерью на этом этапе, должно быть санкционировано врачом, чтобы не подвергать риску здоровье. матери или ребенка.
