Добиться здорового питания детей — непростая задача, по крайней мере, не всегда. Для этого иногда приходится прибегать к ряду уловок, которые делают прием пищи более привлекательным в глазах детей. Таким образом, вы также заставите их придерживаться богатой и сбалансированной диеты. Вы знаете подсказку? Используйте соблазнительные имена в еде.
Используйте соблазнительные имена в еде
Камуфлирует еду
Многие дети не любят некоторые продукты, например рыбу или овощи. И это так просто, увидев их на тарелке. Так что хороший способ заставить их съесть их — это замаскировать эти продукты другими приправами. Для этого вы можете прибегнуть к таким блюдам, как паста или картофельное пюре, которые им нравятся. К фруктам мы можем добавить немного сахара в случае более кислых сортов.
Креативность в силах создавать соблазнительные имена в ваших блюдах
Ходить в магазин
Другой способ, который может быть наиболее эффективным, — это научить детей тратить силы на приготовление пищи. Кроме того, им также будет полезно знать из первых рук характеристики и даже пищевую ценность продуктов.
Это будет возможно, если мы заставим их участвовать при совершении покупки. Вы можете доверить им такие задачи, как поиск товаров из нашего списка или даже предложение покупок и блюд.
Составьте расписание
Имейте в виду, что дети должны есть каждые три-четыре часа, поэтому лучше установить расписание. Это придаст им дисциплины и, конечно же, гарантирует, что они всегда будут хорошо питаться, не голодая из-за смены часовых поясов.
