Исследование показало, что у детей, которые поздно ложатся спать, больше нарушений

Не слишком ли строги мы с детьми, когда отправляем их спать рано? Исследование подтвердило, что дети, которые поздно ложатся спать, чаще страдают расстройствами. 

Этот обычай рано отправлять детей спать не является современным, он передается из поколения в поколение, и у нас наконец-то есть веские аргументы в пользу этого.

Детский психиатр Хосе Феррейра Белисарио заявил, что раньше детям было намного легче засыпать рано, но с годами это стало гораздо более сложной задачей.

Эта вредная привычка сильно влияет на будущее наших малышей. Вызывает проблемы с вниманием, беспокойство и другие расстройства.

Можно ли изменить эти привычки?

Да вроде все, но должен быть очень большой вклад со стороны семьи. Если вы хотите изменить привычки ребенка, вы должны изменить привычки всех.

Если ребенок по-прежнему слышит шум в доме, людей, смотрящих телевизор, включенных свет и другие устройства, он подумает, что еще пора играть, а не спать.

Исследование показало, что у детей, которые поздно ложатся спать, больше нарушений

Согласно проведенному им исследованию, синий экран телефонов имеет длительный эффект и мешает спать.

«Уже известно, что использование этих устройств перед сном сокращает время сна на 17–45 минут в сутки». добавил доктор Леонардо Торрес, профессор оториноларингологии в системе здравоохранения Университета Майами.

Исследование, проведенное Торресом, показало, что всего за два часа работы с устройством мелатонин снижается на 20 процентов, вещество, вырабатываемое организмом и необходимое для сна.

Оба согласны с тем, что важно применять стратегии, чтобы дети не использовали технические средства перед сном и, таким образом, получали необходимый отдых.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: