Всегда быть сияющей мамой и обладать крепким здоровьем, несомненно, излучает больше красоты, чем костюм Channel, и является одной из лучших жизненных целей любой женщины.
Выработка здоровых привычек на протяжении всей жизни — а не только во время беременности и кормления грудью — поможет вам всегда оставаться здоровым и добавит энергии, чтобы ваше тело могло успешно справиться с изнурительной задачей воспитания ваших детей. Этот же секрет поможет вам наслаждаться здоровой старостью с крепкими и крепкими костями.
Существует принцип выживания, который помнят сотни бортпроводников каждый раз, когда они говорят, что делать, если в момент, когда самолет пересекает небо, возникает какая-то вероятность, это максима: сначала вы.
Независимо от возраста вашего ребенка, если у вас сначала не будет кислородной маски, вы не сможете ему помочь. Иногда кажется немного эгоистичным, что сначала вы изучаете максиму, но вы уже очень хорошо знаете, что никто, кому не хватает благополучия, не может помочь другому. Вот почему так важно оставаться здоровым.
Хорошее здоровье — это не только отсутствие болезней, потому что, согласно концепции, распространенной Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), быть здоровым означает иметь биологическое, психологическое и социальное благополучие.
Наслаждаться жизнью — здорово
Укрепление и поддержание дружеских связей способствует получению удовольствия от жизни, и это так же важно, как и здоровое питание, забота о зубах, волосах и коже. Очень важно научиться находить время для себя, поэтому всегда полезно сделать перерыв из дома, чтобы выпить или с другом, поговорить с мамой или братьями.
И здесь между нами нет ничего плохого в том, чтобы дать тщеславию что-нибудь поесть. Мы, женщины, любим чувствовать себя красивыми, и во многих случаях простое выполнение маникюра может вернуть вам чувство благополучия и заботы о себе, о которых вы так страстно мечтаете. Неважно, что лак держится всего пару дней, потому что это будут не ваши ногти, а ваше внутреннее существо, та женщина, которая всегда нуждается в заботе, которая это оценит.
Забота о себе также включает в себя потратить 10 минут на то, чтобы нанести крем на кожу своего тела и пахнуть так, как вам нравится, посвятить некоторое время уходу и другой укладке волос, поправить какую-то одежду, которая в этом нуждается, выпить чашку чая или горячий напиток во время чтения книги или просмотра не-мультфильма. Не говоря уже о прогулке, чтобы двигать своим телом и восстанавливать энергию.
Счастье бесценно. В мире нет золота, которым можно заплатить за ваше здоровье или благополучие. Вы знаете, что ваша семья любит вас и нуждается в вас, и чтобы наслаждаться этим 365 дней в году, и в течение многих лет важно развивать здоровые привычки на всю жизнь.
