Как избавиться от надоедливого газа при беременности?

Тошнота, головокружение и газы — одни из самых распространенных жалоб беременных. Они могут вызывать сильный дискомфорт в повседневной жизни, но с ними можно справиться несколькими уловками. 

Почему они возникают?

Гормоны беременности, такие как прогестерон, замедляют пищеварительный цикл в первом триместре. Это происходит для того, чтобы обеспечить ребенку полноценное питание, но побочный (и досадный) эффект этого процесса заключается в том, что чем дольше пища проходит в кишечнике, тем больше выделяется газа. 

В дополнение к этому гормоны беременности работают, чтобы расслабить мышцы, подготавливая тело к родам. Это означает, что задержка газа при его появлении будет стоить дороже. Эти гормональные проблемы усугубляются, так как матка увеличивается, а остальные органы брюшной полости начинают раздуваться.

Обратите внимание на свою диету

Как избавиться от надоедливого газа при беременности?

Некоторые травы очень хорошо борются с газами, например, перечная мята. Продукты из этой травы уже давно успешно используются как натуральное средство от газов. Поэтому вы можете приготовить чай из листьев перечной мяты, чтобы успокоить пищеварительный тракт. Также можно попробовать настой ромашки или мяты.

Если перечисленное выше вас не устраивает, попробуйте конфеты с мятой, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, это означает, что они пройдут через желудок и попадут в кишечник, прежде чем раствориться.

В дополнение к вышесказанному, вам следует избегать обтягивания живота тесной одеждой (которая уже вздулась из-за увеличения матки), так как это может еще больше сузить пищеварительную систему. Вместо этого выберите свободную удобную одежду.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: