Большинство женщин нервничают, когда думают о родах. Многие из них основаны на страхах и мифах; Вот почему очень важно, чтобы вы знали, что, независимо от обстоятельств, у вас как у женщины есть все необходимое, чтобы родить здорового ребенка. Если вы хотите, чтобы роды прошли безмятежно, вам нужно доверять своему врачу и принимать во внимание все, что было продвинуто медициной, чтобы помочь вашим родам быть успешными.
Это правда, что мы все полны страха; также верно и то, что все эти нервы преодолимы. Большинство из них контролируются с помощью адекватной информации, веры в себя и образования, которое дает вам силы перед лицом трансформирующего опыта, который означает принести ребенка в мир. Постарайтесь контролировать свои нервы, которые, хотя они естественны и иногда усиливаются по мере приближения срока родов, когда они выходят из строя, они вам не помогают.
Имейте в виду, что чем меньше вы нервничаете, тем больше поддержки вы почувствуете, чтобы полностью пережить этот особенный момент — роды. Кроме того, страх вместо того, чтобы способствовать, причиняет вам боль, потому что, когда вы его чувствуете, ваши мышцы становятся более напряженными, что заставляет ваше тело реагировать, заставляя вас больше потеть и учащенное сердцебиение.
Поэтому лучше, чтобы вы были как можно более расслабленными, потому что это состояние помогает вашей матке нормально функционировать, а боль, которую вы чувствуете, уменьшается.
Хорошее отношение всегда помогает
Позитивный настрой очень помогает преодолеть любой страх и даже любую неудачу. Всегда сохраняйте позитивный настрой, держите подальше от себя все пессимистические мысли и сосредоточьтесь на имеющейся у вас информации о беременности: все результаты пренатальной диагностики, анализов и ультразвуковых исследований, которые вы делали во время беременности, должны вас успокоить.
Просто расслабься. Секрет хорошей беременности и родов в том, что вы научитесь расслабляться. Если вы ходите на предродовые занятия, но все же чувствуете, что вам нужно больше расслабляться, тогда вы можете записаться на классы медитации, йоги, плавания, пилатеса . по всем этим дисциплинам.
Сдерживание нервов и избавление от страха сделают ваши роды намного лучше. Доказано, что у пессимистичных женщин роды намного более болезненны, потому что такое отношение, помимо жесткости, заставляет ваше тело наводняться кортизолом, гормоном стресса, но если вы уверены, ваше тело наполнится эндорфинами, и этот гормон является гормоном стресса. любовь, помогает вам лучше переносить боль и заставляет вас легко и глубоко соединиться с вашим ребенком.
Также важно, чтобы вы были реалистичной и сильной женщиной, если произойдет что-то непредвиденное или если что-то пойдет не так. Если да, то также идеально проявить кооперативное отношение и сделать все возможное, чтобы доставка продолжалась.
И, наконец, верьте в себя, применяйте на практике то, что вы узнали на предродовых занятиях, это проявится естественным образом, и, если вы этого не помните, имейте в виду, что рядом с вами всегда будут ваш гинеколог и акушерка, которые будут помочь вам со временем работы, поэтому вам просто нужно следовать их инструкциям.
Итак, теперь вы знаете, что разговоры о своих страданиях и хорошее информирование заставят вас преодолеть естественный страх перед неизвестным, который внезапно исчезает, когда вы держите ребенка на руках.
