Кажется, что в нашем обществе растет бесплодие. Есть статистика, которая показывает, как минимум каждая шестая пара репродуктивного возраста страдает проблемами фертильности. Бесплодие в супружеских парах может быть вызвано множеством причин, например, проблемы со спермой или низкое количество яйцеклеток, подлежащих оплодотворению.
Могут быть и другие типы проблем, такие как проблемы женской репродуктивной системы, проблемы со стрессом или тревогой как у мужчин, так и у женщин, а также длинный список причин, которые будут зависеть от каждого отдельного случая. Чтобы найти правильные решения, важно знать, каковы могут быть причины бесплодия. Хотя могут быть и необъяснимые причины.
Невозможность зачать ребенка может быть очень неприятной для пары, желающей иметь детей, а также очень обескураживающей. Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, где вы находитесь в дороге, вы можете предпринять положительные шаги с помощью своей диеты, чтобы повысить вероятность беременности.
Растительная диета
Хотя при попытке зачать ребенка не рекомендуется употреблять слишком много определенных продуктов питания (таких как углеводы, животные белки или молочные продукты), существуют доказательства того, что растительная диета приносит пользу при попытке зачать ребенка. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в Американском журнале акушерства и гинекологии.
Сбалансированная растительная диета будет богата питательными веществами, и ваше здоровье улучшится, что даст вам больше шансов забеременеть, а также вы сможете иметь более здоровую беременность. Соблюдение хорошо сбалансированной диеты — зерновых, бобовых, фруктов и овощей — и с добавками, увеличивающими количество основных питательных веществ, — лучший способ сохранить хорошее здоровье и максимизировать фертильность.
Хороший образ жизни
Если вы сомневаетесь в том, что можно есть, не стесняйтесь обращаться к врачу, потому что он посоветует вам придерживаться здорового питания. Так у вас будет больше шансов на зачатие. В то же время не забывайте выполнять умеренные упражнения и поддерживать нормальный вес.
Природа мудра, и если у вас хорошая диета, а также хорошее физическое и психическое состояние, это даст вам больше шансов забеременеть. Поэтому, если вы хотите забеременеть, вам нужно будет подумать о том, как вы могли бы изменить свой образ жизни, диету и образ мышления, чтобы этого добиться.
Исследование, опубликованное в журнале The Lancet, предполагает, что высокий уровень ожирения мог спровоцировать кризис бесплодия у женщин. Это связано с тем, что ожирение связано с проблемами фертильности и нарушениями менструального цикла, такими как синдром поликистозных яичников. Понимаете ли вы важность хорошего здоровья для фертильности??
