Одна из эмоциональных проблем, с которыми сталкиваются многие матери перед родами, независимо от того, новые они или нет, заключается в том, как преодолеть страх родов. Во многом это связано с тем, что роды всегда считались трудным, болезненным и рискованным опытом для жизни ребенка и матери.
Однако это утверждение далеко от реальности. Роды — это абсолютно контролируемый процесс, который не представляет особого риска для матерей, у которых беременность была регулируемой.
Чтобы развеять свои страхи, ниже мы расскажем, как бороться с сомнениями, ответив на наиболее часто задаваемые вопросы; Кроме того, мы покажем вам несколько практических упражнений на расслабление, которые полностью устранят любой тип беспокойства.
Как побороть страх родов: рекомендации
Главное в преодолении страха перед родами — иметь адекватную информацию о процессе родов. Дезинформация может сбить нас с толку, как и чтение или слушание неправильных убеждений.
Поэтому очень важно, чтобы на регулярных консультациях со своим акушером-гинекологом вы формулировали все возникающие у вас сомнения относительно родов. Вы должны знать, что процесс родов абсолютно гарантируется специалистами в области здравоохранения во всех больницах и клиниках мира. Все они оснащены необходимой техникой для оказания помощи матери и ребенку.
Чтобы помочь вам избавиться от сомнений, которые являются основной причиной страха перед родами, мы поговорим с вами о некоторых из самых частых вопросов у каждой мамы.
Отвечая на самые частые сомнения
Об эпидуральной анестезии
На самом деле эпидуральная анестезия очень полезна во время родов, так как снимает боль за 20 минут. Кроме того, он значительно снижает уровень тревожности у матери; поэтому вы должны рассматривать ее как отличного союзника в процессе родов.
Массажи
Восстановить спокойствие поможет также специальный расслабляющий массаж для беременных. Если вы не можете посетить спа-салон или массажистку, вы можете попросить мужа или другого члена вашей семьи нежно ласкать ваши ступни, ноги, руки и руки, а также часть ваших плеч эфирным маслом.
В качестве последней рекомендации всегда старайтесь записаться на курсы подготовки к беременности. Помимо изучения всего необходимого для родов, вы сможете общаться с другими матерями и их опытом, и это поможет вам быть спокойнее.
