Грудное молоко или молочная смесь — самая важная пища в рационе ребенка, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев. По истечении этого времени придется ввести в рацион ребенка твердую пищу; Следовательно, вы, как родители, должны хорошо осведомиться, чтобы переход произошел наилучшим образом.
Как правило, когда младенцы достигают веса в два раза больше своего веса при рождении, то есть около 7 кг, и достигают 4-месячного возраста, они готовы к употреблению первой твердой пищи.
Твердая пища: новинка для малышей
Рекомендуется постепенно увеличивать консистенцию пищи и начинать с комковатой или полутвердой текстуры как можно скорее, но не позднее, чем через 8 или 9 месяцев. Часто, когда мы предлагаем ребенку ложку твердой пищи, он выталкивает ее изо рта, это нормально. Возможно, у вас еще нет возможности поднести его к задней части рта, чтобы проглотить.
Не забывайте, что вашему ребенку, который никогда раньше не ел ничего толще грудного молока или смеси, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть. Если вы заметили, что пища для него слишком густая, попробуйте первые несколько раз ее немного разбавить. После этого вы можете постепенно сделать текстуру более густой.
Будьте терпеливы, не учите день за днем
Начните с пол-ложки и разговаривайте с малышом во время процесса, подкрепляя действие положительными утверждениями, такими как: «Послушайте, вы видите, как это вкусно?» Предупреждаем, что малыш сначала может не знать, что делать. Они могут вести себя растерянно, морщить нос, играть с едой во рту или даже вообще отказываться от нее — не расстраивайтесь.
Еще один способ приучить ребенка есть твердую пищу в первый раз — дать ему немного грудного молока, чередовать половину маленькой ложки еды и снова закончить грудным молоком.
Младенцы легче приобщаются к овощам. В полдень предложите овощное пюре. Затем вы можете продолжить фруктовое пюре в середине утра или во время перекуса.
Каждый ребенок будет подготовлен в соответствии со своим темпом развития.
Не заставляйте ребенка есть, если вы видите, как он плачет или поворачивает лицо, когда вы предлагаете ему новую еду. Согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Clinical Nutrition, принуждение, давление или поощрение — это стратегии, которые не рекомендуются, поскольку они могут вызвать проблемы с сытостью, могут увеличить риск избыточного веса, проблемы, связанные с едой, и недостаточное разнообразие приемов пищи.
Желательно некоторое время кормить грудью или только из бутылочки, прежде чем пытаться снова. Принятие твердой пищи — это постепенный процесс, и первоначально ваш ребенок будет продолжать получать большую часть необходимых ему питательных веществ из грудного молока или смеси.
Помните, что важно то, что в первые годы жизни ваш ребенок приобретает привычку есть все, чтобы в будущем он мог наслаждаться здоровым и разнообразным питанием. Также не забывайте наблюдать за ним и обнаруживать признаки, указывающие на то, достаточно ли он поел и уже насытился или, наоборот, он все еще голоден.
