Для женщины подготовка к появлению в мире нового существа подразумевает истинные и великие изменения в жизни. Это включает в себя ряд мероприятий, которые не следует выполнять в этот период, чтобы сохранить здоровье малыша.
Чего следует избегать во время беременности?
Это физические и психологические изменения, а также пищевые, экологические и социальные изменения. Чтобы гарантировать благополучие ребенка и его матери, рекомендуется спланировать их так, чтобы гарантировать беспрепятственное вынашивание ребенка.
Это девять месяцев, для которых требуется индивидуальный план, основанный на требованиях обоих. Идея состоит в том, чтобы избежать осложнений, которые ставят под угрозу здоровье ребенка и матери: все, что для нее вредно, гораздо больше для плода. Нерожденные дети хрупки, они зависят от заботы матери. Среди действий, которые не следует делать во время беременности, — употребление токсичных продуктов (алкоголь, табак и т. Д.).
1. Алкоголь: алкогольный синдром плода.
Первое, чего следует избегать каждой беременной женщине, — это употреблять алкоголь. Как мы уже отмечали ранее, то, что она глотает, также получает ребенок, через пуповину.
Матери, употребляющие алкоголь, подвергают жизнь ребенка риску и подвергают его алкогольному синдрому плода. Хотя до сих пор неизвестно, сколько алкоголя может быть вредным, лучше не пробовать его. Алкоголь также может ограничивать физическое и интеллектуальное развитие, а также вызывать другие нарушения у плода.
2. Избыток кофеина.
Чрезмерное потребление кофеина очень вредно. Человек может потреблять от 200 до 300 миллиграммов кофеина в день, но в случае беременных женщин этот показатель должен значительно снизиться. Он содержится в кофе, безалкогольных напитках или мате, и в идеале его следует избегать.
7. Никакого солнца или стресса
Продолжительное пребывание на солнце — еще одно занятие, которым не следует заниматься во время беременности. Кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам, поэтому важно минимизировать время и пользоваться солнцезащитным кремом. Горячие ванны или сауны вызывают расширение сосудов, что у некоторых женщин может вызвать сильное обморок и головокружение. Также существуют риски, которые могут повлиять на развитие нервной системы плода.
Во время беременности следует избегать стресса: он вызывает плохое настроение, усталость и другие недуги, наносящие вред здоровью обоих. Гормональные изменения предрасполагают мать к эмоциональным расстройствам, которые воспринимает ребенок, и могут нарушить его нормальное развитие.
