Многие женщины страдают диареей во время беременности. Обычно это происходит из-за гормональных изменений и чувствительности к определенным продуктам. Хотя эпизоды обычно случаются нечасто и почти никогда не заканчиваются серьезной проблемой, необходимо принять все меры предосторожности, например, мягкую диету для беременных.
Обычно достаточно некоторого домашнего ухода. Однако нужно внимательно относиться к любым предупреждающим знакам и при малейших сомнениях обращаться к врачу. Еда играет важную роль в выздоровлении. Далее мы увидим некоторые рекомендации и идеи мягкой диеты для беременных.
Что делать беременной, если у нее понос?
Когда у беременной женщины случаются эпизоды диареи, они обычно непродолжительны и проходят самопроизвольно. В норме они не представляют опасности для здоровья ребенка.
Однако если диарея длится более трех дней, необходимо обратиться к врачу. Точно так же необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение, если стул кровоточит, или если у женщины рвота или жар.
Пока существует эта проблема, беременная женщина должна отдыхать. Также рекомендуется не прилагать значительных усилий и пить много жидкости, такой как вода, травяные чаи или соки, чтобы избежать обезвоживания.
В этой ситуации питание — важнейшая часть выздоровления. Фактически, это может быть основным лечением диареи; Мягкая диета для беременных должна обеспечить выздоровление будущей мамы и правильное питание малыша. Согласно статье, опубликованной в «Журнале клинической гастроэнтерологии», включение в рацион пробиотиков может быть подходящим способом восстановить микрофлору кишечника и уменьшить подобные проблемы.
Меню мягкой диеты для беременных
Когда вам нужно придерживаться мягкой диеты, беременной можно есть йогурт и тосты с ветчиной из индейки на завтрак; также можно добавить настой. В середине утра вы можете съесть порцию фруктов, хлопьев или цельнозернового хлеба с ветчиной индейки.
На обед идеальное меню — это курица или рыба а-ла-панча с отварным картофелем и морковью; можно закончить настоем мяты. Днем вы можете съесть еще один фрукт, хороший сок или фруктовый и овощной смузи.
Наконец, на ужин вы можете съесть суп или крем из овощей — приготовленных и смешанных — курицу или говядину на гриле. Как и в случае с обедом, очень приятно закончить настоем мяты.
