Безделушки — одни из самых провокационных продуктов на рынке. Однако они не самые полезные для здоровья. Независимо от возраста чрезмерное и регулярное употребление определенных продуктов вредно. Сладости, как правило, наиболее популярны в этом отношении, так как они имеют приятный и, безусловно, вызывающий привыкание вкус.
Хотя мы это знаем, мы часто задаемся вопросом, могут ли дети есть конфеты. Здесь мы расскажем вам об этом подробнее, чтобы вы получили четкий ответ.
Что мы понимаем под безделушками
Начнем с того, что слово «безделушка» — это разговорный способ обозначения сладостей. Это продукты с низкой питательной ценностью или без нее, но приятные на вкус и привлекательные для глаз.
Благодаря рекламе и тщательному оформлению презентаций сладости — искушение для всех. На самом деле, они часто становятся объектом жестокого обращения, особенно в детстве.
Но что подразумевается под «безделушками»? Вот список всех съедобных продуктов, которые попадают в эту категорию:
- Конфеты.
- Мармеладки.
- Леденцы.
- Жевательные резинки.
- Лакричник.
- Выпечка.
- Чипсы.
- Шоколадные конфеты.
- Мороженное.
- Искусственные сиропы.
- Печенье.
- Закуски.
- Карамелизированный попкорн.
- Зефир (также известный как зефир или зефир).
Мнение врачей
Врачи не рекомендуют употреблять сладкое. На самом деле они рекомендуют ограничить его потребление до минимума и особенно в детском возрасте. В основном, чтобы избежать проблем с недоеданием и их последствий.
Педиатры, стоматологи и эндокринологи сходятся во мнении, что лакомство нельзя давать детям младше 3 лет. И как только это возрастное ограничение будет превышено, должна быть установлена ограниченная сумма.
Советы, как избежать безделушек
- Избегайте сладостей дома и, прежде всего, на виду у всех (так как это косвенно способствует их потреблению).
- Когда дети подрастут, важно объяснить им, почему они не являются здоровой пищей.
- Приведите пример. Если мы просим их не есть сладкое, важно, чтобы мы сами нарушили это «правило».
- Предлагайте здоровые альтернативы (фрукты с забавными фигурками, цветные коктейли, домашние джемы, домашнее мороженое и многое другое).
- Не отказывайтесь без объяснения причин. Напомним, что дети часто не подчиняются «просто потому, что».
- Кормите их правильно. Это заставит их чувствовать себя достаточно довольными, чтобы не перекусить между приемами пищи или не прибегать к сладостям.
- Если вам трудно, можно позволить себе угощение. Это может быть в выходные, по особому случаю или даже на вечеринке.
- Также неплохо не превращать дни рождения в безделушки на столе. Могут быть включены и другие, не менее красочные и забавные варианты.
Иметь в виду!
Регулярное употребление сладостей или сладких продуктов может быть очень вредным для детей. Это скажется на их здоровье и увеличится риск развития патологий в среднесрочной или долгосрочной перспективе.
По этой причине рекомендуется заменить эти продукты другими продуктами естественного происхождения с питательными свойствами, такими как фрукты или орехи.
Хорошее образование в области питания будет способствовать более качественному питанию вашего ребенка, что положительно скажется на его здоровье в среднесрочной перспективе.
