Ночь может быть очень тяжелой для родителей. Для многих из них часто бывает, что их ребенок с трудом засыпает и засыпает. Но есть еще проблема, когда ребенок просыпается очень рано утром.
Важно, чтобы малыш засыпал и вставал в подходящее время для качественного сна и нормального дневного функционирования. Таким образом, мы должны стараться, чтобы дети спали не менее восьми часов в сутки. Для этого нужно с первых лет жизни прививать определенные ночные распорядки.
Мой сын очень рано просыпается
Есть несколько ситуаций, в которых воспитание ребенка является сложной задачей. Например, когда нужно заставить его заснуть и продержаться, не просыпаясь, до приличного часа утра.
Когда ребенок просыпается очень рано, это проблема для всей семьи, так как одному из родителей приходится вставать с ним. Так что мечта одного из родителей тоже расстроена.
Кроме того, эти дети часто просыпаются в слезах или криках, что делает начало дня не очень приятным. Таким образом ухудшается качество сна родителей и ребенка. Это может иметь серьезные краткосрочные и долгосрочные последствия, которые могут повлиять на оптимальное развитие ребенка.
- Постарайтесь, чтобы ребенок не спал очень долго или поздно днем.
- Приучите малыша не приходить к нему сразу же, когда он просыпается.
- Избегайте возбуждающих веществ за ужином (шоколад, кола и т. Д.) И пейте слишком много жидкости.
- Следите за тем, чтобы ребенок не ложился спать голодным.
- Выполняйте расслабляющие действия и тихие игры, начиная с полудня.
- Не давайте ребенку лекарства от бессонницы.
Выполнение этих действий наверняка сведет к минимуму или решит проблему со сном вашего ребенка. Но если нет, вам следует проконсультироваться со своим педиатром или медицинским работником. И запомните следующую фразу:
«Если ваш ребенок хорошо спит, вы тоже будете спать хорошо. Недостаток сна ребенка влияет на его эволюционное развитие и вашу повседневную успеваемость «.
