Мой сын пристрастился к нездоровой пище

Знание о том, что наш ребенок пристрастился к нездоровой пище, может вызвать чувство беспокойства и боли. В этом посте мы узнаем, как избежать этой зависимости и предпринять необходимые действия, чтобы полностью исключить эти продукты из своего рациона.

Вообще еда Любимицы наших детей: гамбургеры, пицца, газированные напитки, сосиски и т. Д. Эти продукты часто вредны для вашего здоровья, потому что они обеспечивают организм большим количеством трансжиров и калорий.

Пристрастие наших малышей к нездоровой пище связано с приятными впечатлениями, основанными на вкусе и привлекательной подаче. Тем не менее, этот вид пищи сделан с высоким содержанием сахара, консервантов и добавок, что вредно для здоровья. По сей день показано, что потребление рафинированного сахара увеличивает риск многих заболеваний, о чем говорится в исследовании, опубликованном в журнале «JAMA».

Одна из проблем, связанных с употреблением этого типа пищи, — диабет. Заболеваемость в последние годы увеличилась и стала эндемической патологией. Точно так же это заболевание увеличивает риск развития сопутствующих осложнений, согласно статье, опубликованной в 2016 году.

Наши малыши должны иметь хорошие привычки в еде не только для здоровья, но и для когнитивного развития.

Как предотвратить пристрастие моего ребенка к нездоровой пище?

Мой сын пристрастился к нездоровой пище

Хотя это правда, что нездоровая пища и сладости не обеспечивают организм хорошими питательными веществами, это не означает, что они никогда не смогут их есть.

Полностью исключать их из своего рациона сейчас нецелесообразно. что идея в том, что у них есть хорошие привычки еду и не лишать их того, что им тоже нравится. Время от времени мы можем водить ребенка поесть его любимую еду, будь то пицца, гамбургеры, мороженое или сладости.

Важно помнить что ничего лишнего не является хорошим, поэтому его следует использовать порциями, соответствующими вашему размеру и возрасту. Мы сами решаем, будем ли мы полностью исключать нездоровую пищу из рациона нашего ребенка. Мы уже знаем, что хорошо для вашей жизни и что действительно делает вас счастливыми и здоровыми.

Наш малыш может расстроиться, если часто не ест нездоровую пищу, в этом случае Лучшее, что мы можем сделать, — это поговорить с ним и терпеливо объяснить, что, хотя это очень вкусно, оно не годится для Здоровье.

Мы также должны помнить, что дети похожи на губки, они впитывают и усваивают все, что видят, поэтому очень важно, чтобы вся семья пропагандировала хороший способ употребления более питательной и здоровой пищи.

Важность здорового питания

Когда дело доходит до обеспечения хорошего здоровья нашим детям, лучше всего прививать им привычки здорового образа жизни. Лучшими вариантами являются регулярные упражнения и разнообразное питание. Важно отдавать предпочтение свежим продуктам, а не обработанным, а также сокращать потребление простых сахаров и газированных напитков.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: