Научиться измерять базальную температуру, когда мы находимся на этапе поиска рождения ребенка или, в противном случае, избегаем беременности, действительно важно для хорошего планирования семьи.
В настоящее время существует множество методов контрацепции, и измерение базальной температуры — это один из тех, которые предлагает нам наш врач. Идея состоит в том, чтобы защитить наш организм и, конечно, избежать чего-то неожиданного. Наверняка вы знаете некоторые из них:
- Вагинальный презерватив
- Таблетки
- Ритмический метод
- Внутриматочная спираль
- Таблетки на сутки после полового акта
- Инъекционные лекарства
- Вагинальное кольцо
Вы, вероятно, знаете их и использовали некоторые, а может и все. Бывает, что наш организм часто отвергает этот тип контрацепции, позже некоторые из них не так безопасны, как «метод ритма», но это всего лишь вопрос выбора чего-то, что адаптируется и становится частью вашей повседневной жизни.
Если во время цикла мы заболели, заболели лихорадкой, гриппом или другими заболеваниями, в этот период измерения не будут иметь смысла.
Всегда используйте один и тот же термометр, разница между термометрами существует, поэтому может быть изменение температуры.
Выберите часть тела для измерения базальной температуры
С самого начала выберите ту часть тела, где вы хотите измерить температуру, и «не меняйте ее», потому что желательно продолжить с того места, где все началось.
- Мы можем выбрать оральную или оральную температуру, поместить термометр под язык и прижать губы.
- Прямая кишка также является частью нашего тела, где мы можем измерить базальную температуру, лечь и согнуть колени, а затем вставить термометр в прямую кишку.
- Вы предпочитаете вагинальный? Также можно принять удобное для вас положение и вставить термометр.
- Не меняй свою позицию.
Что я могу сделать во время измерения?
Это самый важный шаг, когда вы находитесь в этом процессе, просто расслабьтесь, оставайтесь спокойными без каких-либо действий в течение 5 минут, считая их по часам. Таким образом достигается наилучший результат.
Этот метод измерения эффективен до тех пор, пока вы соблюдаете установленные показания. Если вам удастся адаптироваться к нему, вы наверняка сможете спланировать идеальный момент для прибытия нового члена семьи.
