Кажется, что дети рождаются с мыслью, что овощи имеют странный вкус и, поскольку они не такие сладкие, как другие продукты, их лучше не есть. Это может стать тяжелой битвой для многих родителей, которые хотят, чтобы их дети наслаждались полноценным питанием и получали пользу от здорового питания.
Но, без сомнения, попытка заставить детей есть овощи может быть довольно неприятной, и нет никакого способа.
Некоторые родители стараются спрятать овощи небольшими кусочками, размалывают их и создают пюре, используют свой творческий потенциал, чтобы дети могли лучше видеть овощные блюда глазами .
В то время как другие родители выступают за более строгий подход, не позволяя детям вставать из-за стола, пока все овощи на тарелке не исчезнут. Это тоже не решение.
Чтобы дети могли есть овощи, у них должна быть положительная связь между едой и временем приема пищи. Если их заставляют есть, если они хотят, вполне вероятно, что они испытают нездоровые отношения с овощами и что в конечном итоге они перестанут есть их, потому что они им не нравятся . Даже если они не пробовали их , только из-за плохих отношений, с которыми они связаны, съесть их.
Альтернативой, которую некоторые родители используют, чтобы заставить своих детей есть овощи, является подкуп детей за это. Некоторые родители делают это из конфет или сладостей, а другие идут еще дальше и платят своим детям деньги, чтобы они ели овощи. У этой концепции подкупа детей есть овощи может быть больше проблем, чем пользы.
Детей нужно учить тому, что овощи действительно нравятся, что они хороши, что они здоровы и что их употребление в пищу не должно быть наказанием, и не нужно ни вознаграждений, ни взяток.
Чтобы дети привыкли есть овощи, им следует начинать с малых лет, даже с беременности! Беременная женщина, которая ест овощи, будет передавать вкус своему ребенку еще в утробе матери.
Формирование пищевых предпочтений начинается еще в утробе матери, и первые месяцы жизни имеют решающее значение для формирования пищевых привычек. Детям необходимо регулярно употреблять овощи, чтобы они воспринимали это как нечто привычное. Детям нужно как минимум 15 раз прикоснуться к овощам, чтобы попробовать их на вкус. Так что вам просто нужно много терпения!
