Недуги при беременности рано или поздно появляются. Иногда с ними может быть трудно справиться, и именно тогда обращаются за советом. И хотя хорошо известно, что не все организмы одинаковы, семья и друзья не стесняются давать свои рекомендации и часто комментируют собственный опыт. Но как узнать, какой вариант лучше?
Несмотря на благие намерения, рекомендации часто оказываются недействительными или неэффективными, поскольку основаны на городских легендах. По этой причине удобно ознакомиться с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.
Недуги при беременности могут отличаться по-разному. Иногда симптомы могут быть очень сильными, а иногда еле заметными. Наиболее частыми из них являются: тошнота, головокружение, рвота, судороги, головные боли, судороги, изжога, запор, боль в спине, воспаление и другие.
Обратите внимание на следующие советы ВОЗ, поскольку они помогут вам сохранить здоровую и приятную беременность.
Советы по борьбе с недугами беременности
ВОЗ опубликовала: Рекомендации по пренатальному уходу при положительном опыте беременности. Документ, в котором собраны несколько советов и методов, как правильно облегчить недуги при беременности.
Целью данной публикации является не что иное, как разработка соответствующей политики здравоохранения и клинических протоколов. В разделе, озаглавленном: вмешательства при общих физиологических симптомах, вы найдете все ответы на свои собственные неудобства во время беременности.
Назови мне симптом, и я расскажу, как вылечить
- Тошнота или рвота. Эти симптомы чаще встречаются в начальной фазе беременности. Чтобы положить им конец, он предлагает обратиться к имбирю, ромашке и витамину B6. Другой естественный вариант, который может помочь облегчить этот дискомфорт, — это иглоукалывание. Конечно, всегда оставаться в профессиональных руках эксперта в данной области.
- Изжога. Его еще называют желудочным жжением. В этом случае и ВОЗ, и специалисты указывают совет и пересмотр привычек. Особенно из диеты. Своевременно перейти на антацидные препараты — неплохая идея. Но если симптом становится повторяющейся проблемой, вам следует обратиться к врачу.
- Запор. В первую очередь врачи рекомендуют употреблять большое количество фруктов и овощей в рамках сбалансированной диеты. Между тем, ВОЗ добавляет, что можно вводить добавки с пшеничными отрубями или другие источники клетчатки, если это состояние не улучшится.
- Боль в пояснице и тазу. Кто сказал, что упражнения во время беременности вредны для здоровья ребенка? Это просто миф, передаваемый из уст в уста. Конечно, все действия должны находиться под контролем специалиста и всегда после предварительной консультации с акушером-гинекологом. Во время беременности регулярно делайте физические упражнения. Можно даже перейти к различным терапевтическим вариантам. Физиотерапия, поддерживающие пояса и иглоукалывание — вот некоторые из них.
- Судороги Возможно, хороший вариант — хорошая доза калия, содержащаяся в банане. Хотя конкретные указания ВОЗ на этот счет давала. Чтобы успокоить этот дискомфорт, можно дать пациенту магний или кальций. Конечно, избежать медикаментозного лечения более чем возможно, если есть определенные продукты, которые особенно полезны для исправления этой ситуации.
- Варикозное расширение вен и задержка жидкости. Также известные как варикозное расширение вен и отек, они являются одним из самых распространенных заболеваний беременных. В этом случае можно смело прибегать к немедикаментозным растворам. Поднятие ноги и погружение ее в воду — отличная альтернатива. Другой вариант — компрессионные чулки.
Без сомнения, цель этого документа — помочь вам вынести здоровую и стабильную беременность. Помните, что ВОЗ заботится об улучшении (и поддержании) качества жизни, а также о содействии благополучию беременных женщин.
