Сперма — это беловатая жидкость, которая выделяется из уретры во время эякуляции и выделяется яичками. Цель семени — размножение; он действует как проводник по переносу спермы к женскому репродуктивному органу. По этой причине хорошее качество спермы жизненно важно для оплодотворения.
Иногда качество спермы может ухудшиться в зависимости от образа жизни. Плохое питание или малоподвижный образ жизни существенно влияют на вас.
Характеристики спермы
Говорят, что сперма хорошего качества должна иметь следующие характеристики:
- Цвет: он должен быть кремовым или серым.
- Стойкость: это должно быть желе.
- Запах: должен быть похож на запах хлора.
- Вкус: сладкий из-за содержания фруктозы.
- Количество: обычно от 1,5 до 5,0 миллилитров.
Факторы, влияющие на качество спермы
Существуют условия и факторы, которые могут повлиять на вышеупомянутые аспекты спермы. Кроме того, они могут снизить вероятность оплодотворения. Некоторые:
Возраст
От этого во многом будет зависеть качество спермы. Чем старше мужчина, тем сильнее снижается его фертильность.
Экстремальные виды спорта или упражнения
При чрезмерном применении они влияют на качество спермы. Использование стероидов также может влиять таким же образом или даже больше. В любом случае было доказано, что регулярная физическая активность в этом отношении положительна, поскольку способствует фертильности.
Наркотики
Включены алкоголь, табак и наркотики; Эти токсины значительно влияют на качество спермы, так как они уменьшают количество спермы. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в BMC. Также потребление некоторых лекарств может повлиять на.
Какие продукты могут повлиять на качество спермы?
Точно так же есть некоторые продукты, которые плохо влияют на качество спермы. Постарайтесь сократить употребление следующих продуктов:
- Углеводы: это плохой выбор для мужской диеты, потому что они ухудшают качество спермы.
- Красное мясо: не следует включать в свой рацион, как насыщенные жиры, особенно трансжиры.
- Нежелательная еда: картофель фри, попкорн, пицца, гамбургеры и многое другое.
Привычки влияют на качество спермы
Таким образом, соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, включая овощи, рыбу, фрукты, крупы и мясо, улучшит качество спермы. Напротив, употребление алкоголя, наркотиков и табака снижает количество сперматозоидов, а немногие произведенные сперматозоиды имеют низкое качество.
В заключение, если вы хотите быть родителем, постарайтесь вести здоровый образ жизни, без стресса и пороков. Или, по крайней мере, старайтесь делать это, пока не достигнете цели стать отцом.
