Перепады настроения во время беременности являются повторяющимися симптомами у большинства женщин в этом состоянии. Вам не следует беспокоиться о большем, вы не единственный, кто проходит через этот опыт, который является частью процесса становления матерью.
Хотя обычно их невозможно избежать, есть способы контролировать эти изменения в вашем отношении к себе и другим.
Что вызывает перепады настроения при беременности?
Причины могут быть физическими или психологическими. Физические аспекты включают такие аспекты, как стресс, усталость, изменения в обмене веществ и действие эстрогенов и прогестерона.
Уровни гормонов могут влиять на уровень нейротрансмиттеров, которые представляют собой химические вещества, циркулирующие в мозге и отвечающие за регулирование темперамента.
Перепады настроения обычно появляются в первом триместре беременности, между шестой и десятой неделями, и могут появиться снова в третьем триместре, когда организм начинает готовиться к родам.
Практические рекомендации по управлению перепадами настроения при беременности
Какие ощущения вы можете испытывать при беременности?
Боятся. Риск выкидыша, действий, которые могут повлиять на здоровье ребенка, боль при родах и постоянное сомнение в том, будем ли мы хорошими матерями, — самые частые страхи, с которыми сталкивается женщина во время беременности.
Беспокойство. С биологической точки зрения вполне вероятно, что во время беременности всплывут на поверхность чувства страха и беспокойства; Причина этого в том, что организм создает защитный механизм, обеспечивающий безопасность ребенка.
Потеря памяти. Потеря памяти — довольно частое явление во время беременности. Гиппокамп, область мозга, отвечающая за память, меняет свою работу во время беременности, поэтому вы можете забыть некоторые вещи в краткосрочной перспективе.
Проблемы с телом. Во втором и третьем триместрах беременности изменения тела очевидны, и это обстоятельство заставляет женщин по-другому воспринимать себя, глядя на себя в зеркало. Это нормально, что в какой-то момент на этом этапе вы чувствуете себя менее привлекательным и беспокоитесь о восстановлении фигуры после родов.
Когда обращаться за профессиональной помощью?
Если поведенческие нарушения сохраняются более двух недель и не улучшаются, вам может потребоваться небольшая дополнительная помощь профессионала в этом вопросе. Многие женщины в мире испытывают депрессию во время беременности, поэтому важно выявить признаки и лечить их на ранней стадии.
Некоторые из признаков гестационной депрессии:
- Периодическое беспокойство и значительное усиление раздражительности
- Серьезные нарушения циклов сна
- Кардинальные изменения в способах питания
- Неспособность сосредоточиться на какой-либо деятельности в течение длительного периода времени
- Кратковременная потеря памяти
Если один или несколько из этих симптомов присутствуют в течение длительного времени, как можно скорее обратитесь за профессиональной консультацией. Не упустите возможность спокойно насладиться одним из лучших впечатлений, которые может получить женщина.
